こんにちは
宝田阿弓さん主宰
「食べながら痩せるダイエット」
グループ講座2期生の 由美です。
「あ〜ぁ、朝起きたら
10キロ痩せてりゃいいのに…」
ダイエッターなら
一度は考えたことがあるはず
私も太っていた頃
よく思ってました
そんな
"寝てる間に勝手に痩せてる"なんて
うまい話ないよね〜って
思っていたけど
ダイエット講座が始まって
すぐに知った衝撃…
"寝るだけでも痩せられる！"
深夜までダイエット情報を検索しまくってたbefore時代
寝るだけで痩せるための
方法はこの２つ
⚫︎23時までに寝る
⚫︎寝る3〜4時間前には
夕食を終わらせる
私たちのカラダは
寝ている間も勝手に
エネルギー消費しているので
それを痩せる方に
最大限に活かすには
この２つを守ることが大事
早寝すればするほど
勝手に痩せる！
毎日
10分でも良いから
早く寝てみよう♪
そう心がけるだけでも
カラダは変わっていきます