こんにちは
宝田阿弓さん主宰
「食べながら痩せるダイエット」
グループ講座2期生の 由美です。
無類のチョコ好きの私
ダイエット講座中も
バレンタイン&ホワイトデー時期と重なったこともあり
家には美味しいチョコが溢れていました
ダイエット中でも
チョコを我慢するのは絶対ムリ！
そんな私が実践していた
阿弓さん直伝の
痩せるお菓子の食べ方
それは
心の底から
おいしく味わって楽しむ！
これ食べたら痩せる〜と
心の底から思い込んで食べる！
これだけ♪
そして
美味しく味わったら
水を飲んで
食事にむくみケア食材を足して
湯船で温まって
早く寝る！
以上！
どうやら
これ食べたら太るよなぁ〜と
思いながら食べるのは
ダイエットメソッド的にはNG
だそうで
この話を初めて講座で聞いた時は
本当に？！
思うだけで痩せたり太ったりするの？！
ちょっと混乱…
でも
お菓子を美味しく味わいながら痩せるなんて
最高じゃないか？！
やってみよう〜！と思ったら
なんだか楽しくて♪
私はこれから
チョコを食べながら
どんどん痩せていけるんだ！
と思ったら
嬉しかった！！
本当にそんな食べ方で痩せるの〜？
って疑ってるうちは痩せないから
心の底から信じ込んで
いざ実践！
そして実際に
チョコを食べながら
どんどん痩せていきました
デジレーの２段ボックス♪来年も絶対に買う！
チョコ最高〜！
これで太らないなんてラッキー！
美味しかったー！
ご飯もちゃんと食べよー！
早くお風呂入ろ〜！
おやすみー！！
こんな単純なやり方で
なぜ痩せていくのか…
当時はよく分からず。
好きなものは我慢しないでOK！と
言ってもらえたお陰で
食べた後悔は一度もしないで済んだ
ダイエット講座期間
食べた罪悪感のない生活のお陰で
ダイエット＝ツライものという
思い込みのストレスから
解放！
チョコ食べたって痩せるんだよ〜
という安心感のお陰で
執着にも近かったチョコへの欲求が
自然と減っていき…
チョコを美味しく楽しむのと同じくらい
カラダに必要な栄養素も入れてあげよう！
食べた後のケアもしよう！
という方向に
自然と意識が向くように♪
何を我慢するかより
どういう気持ちで
食べるかの方が大事
ということが
だんだんわかってきて
ダイエット中の
心の在り方は
栄養学を超える効果があるのかも…
と思うようになっていきました