こんにちは。
手のひらの癒やし ハンドヒーラーの榎本ゆみです。
さて先週末は、
ひょっこり、沖縄・宮古島へ行っていました。
夫が念願叶って、
トライアスロン大会に
出場するというので
家族全員くっついて
行って、
応援しつつ、
家族は島の遊びを楽しませてもらいました笑
夫は、自分のペースで無事に完走できてよかったですが、
朝から3キロ泳いで、
123キロ自転車こいで、
最後はフルマラソン走って、、、
総勢千人以上の選手が出場されていて、
人間の体のポテンシャル力って
すごいなと思いました。
夫いわく完走のポイントは
日頃の鍛錬だけでなく
いかにうまく
「エネルギー補給」をするか
だそうで。
鍛えて、体力ありそうでも、
エネルギー補給ができないと
途端に動けなくなるそうです。
その話を聞いて
おー、なんでも一緒だな、
なんて、
私はトライアスロンなんて
できもしないけど思ったり。
体があっても、
エネルギーがないと先に進めない。
それは選手じゃなくても、
きつい運動をしない方でも、
日常でも同じですよね。
やりたいこと、
やらなきゃと思うことがある時ほど、
休息も、食事も大事に確保し
エネルギー補給を
しっかりしたほうがやり抜ける。
本当にやりたいことに対しては、
体にはできるポテンシャルが
必ずあるはず。
だから、
それがうまく機能するかしないか、の差なだけです。
どうしても意識が
動く方、やること、
進めることにばかり行きがちだけど
うまくやりたいなら、なおさら
土台のエネルギーが足りているかが重要。
トライアスロンまでやらなくても
日々エネルギーは使われていますから、
ぜひあなたも
エネルギーの補給具合、
確認しながら進んでくださいね。
食事、睡眠、休息に加え、
エネルギー補給の最強アイテム、
手のひらも味方にしてね。
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お久しぶりにいらして、
ご自身が思っていたより
エネルギー不足だったと気づき、
ケアに意識が向けられたり
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また違うエネルギーの充足感を
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自分の状態、体の声を確認しにいらして
妙に納得できたり。
いろいろと手のひらの力で、
元気を取り戻し、
またモヤモヤを晴らしていただいています。
あなたも、
エネルギー補給をしっかりして、
土台である体を元気にして、
この先進んでいってください。
必要でしたら、
お手伝いさせてもらえたら
私も手のひらも嬉しいです。
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それでは今日はここまで。
お読みいただき、ありがとうございました。
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