ヨガをして、沢山食べて、
睡眠をよくとる事が、元気でいられる秘訣です。
曜日時間問わず、人ゴミの中電車移動して、
沢山の方がいるスタジオで指導
咳をしている方の近くでヨガをすることも
あったり、
仕事後ラッシュの電車へ乗りヨガの練習へ
…
鍛錬の日々です。
もし風邪をひいたら、その状態を
受け入れて過ごしたいと思います。
2月ヨガスケジュールのお知らせです！🧘♀️
2月4日・2月18日
月曜日
15:00〜16:15
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・内容:
HATHA YOGA
プロップスを使用し基本的なアーサナと呼吸法を行い心身のストレスを解消していきます。
身体を引き締めたい方や、柔軟性を高めたい方、健康になりたい方にオススメです。
初めての方も安心してご参加頂けます。
柔軟性を高めたい方は時間が必要ですので、ヨガを継続して頂きたく存じます。
・参加費用:
参加費として１０００円いただきます。
・参加方法:
予約不要となります。なるべくヨガマットを御持参ください。なければタオルでもokです。
2枚無料レンタルマットがございます。
着替えるところがありますので動きやすい服装の上下などご準備ください。
腰のしたに引く厚みのあるタオルやリラックスするためのタオルなどもあればご用意下さい。
定員10名様とさせて頂いております。
・会場
JR中央総武線 中野駅 南口から徒歩7分
なかのZERO 小ホール 西館 2階 和室
受付
14:45頃 (開始15分前)
●YOGA Shaktiは地域密着型のヨガレッスンです。営利目的にしていません。
世のため人のために活動をしています。
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