こんにちは！
田村ゆみです。
私は家事があまり得意ではありません。
でも、やらないと部屋が汚くなるし、
洗い物は溜まっていっちゃうのはイヤ。。。
やりたくはないけれど、
やらざるを得ないときってありませんか？
でも得意じゃないから、
洗い物したり、掃除したりと
動き出すまでに腰が重くなったり、
気分が下がったりしません？
以前の私は
やらないといけないと思いつつ、
お皿洗ったり、
洗濯物を干すのも億劫で
動きだすまでに相当時間がかかっていました。。。
で、やったらやったで
気分が下がったり、
ちょっとしかやってないのに、
すぐにどっと疲れて横になったりしてました。
なので、ちょっとのことなのに、
かなり時間がかかっていました。
あることをしだすようになってからは
それが最近はずいぶん減った気がします。
それは
好きなこととセットにすること。
私の場合、BTSなど好きな曲を聴きながらすると
スムーズにやれるようになりました。
それまでは無音でやっていたのですが、
好きな音楽を聴きながらやると
そっちに意識が向いて
あんまり家事のイヤな部分が気にならない。
ちゃんとできているかは微妙かもですが。
むしろ、スイスイ進んで
あっという間に終わる。
音楽だけじゃなくて
工夫次第で
いろいろできるのかな～と思いました。
気分よく過ごすことって
ほんとうの自分に還ること。
気分よく過ごすことを体験してしまうと
こんなに大事なことってないって思うので、
億劫なことがあれば
好きなこととセットにしてみてね～。
オススメです。