フォームローラーのクラスに
と。。。
4月からスケジュールが変わっていた
行ってビックリ！！！
足のピラティスって。。。
最初は、地味ーな感じで足指動かす。。。
ヨガの人ってある程度足指動かすし、足のヒモトレやってるからそんなに難しくない
マンウォチングする
皆さん、真剣で足指やってるのに手の指が硬直してる
あるある
結構足指動かす地味な作業
宴会でカニ食べに行ってる感じ
しかし
後半のピラティスに入ると
骨盤底筋の引き上がり
わかりやすい
足整えるって大切❤️
足整えたい方
まずスリッパ、スリッパサンダルから卒業しましょ
