感情が筋膜に凝縮されている‼︎
いきなりヨガ的な
トレーナー勉強会
今回は、ほぼピラティスのインストラクターとダンスインストラクター
重要なのは、呼吸とアライメント
正確に動く事が重要
筋膜は、温度に影響を受けやすい
お風呂に入ったら身体が柔らかくなるのは筋膜が影響を受けているから
ふむふむ
結構、骨盤の周りの筋肉固めてました
ボールでほぐしていく
仙骨周り固い
うーん
難しい💦
よくわからん
又、迷路に入る
しかし、仙骨周りが軽くなる
デモをしたS先生
お尻が上がったと大喜び
確かに
S先生のお尻モミモミしてやるとふわふわになっておる
痴漢のおっちゃんの気持ちが少しわかる(笑)
帰って見てみると姿勢が良くなり腰回りのS字カーブが良い感じに出ている
おっぱいも上向いてましたよ
ほんと地味ーな動きだが効果てきめん
いやー
筋膜って凄い！！！！
