アンチエイジングのためには？
結構、幅の広い内容を最新のアメリカで発表された科学的根拠に基づいての講座であった
驚いた事に65才以上は、ウエイトトレーニングが良いらしい
甘やかさず筋肉使いましょうと言う事か？
もちろんヨガも筋トレに入ります
それがアンチエイジングにつながるらしい
で、筋肉使いますと言うヨガを
関節動かす所から始まりました
しかし、90分のワークショップ
あっと言う間に終了
ちーん
のってきた所なのに💦
又、ヨガは免疫機能にも作用する事が証明されたらしい
まだまた続きはあるらしい
7部作の1部の終了
終わった後は、お疲れ様お好み焼きパーティー
今回も完璧な通訳を果たした紀子さんは、ビールをくいーと引っ掛け
血みどろの映画を見に去って行った
Lara先生は
元々ニューヨークの癌専門の病院のヨガ療法を担当していた
その後
コロンビア大学に通い勉強し
そこで働き
その上、学費のために週20本のクラスをこなす
夏休みは日本縦断でワークショップ
休みなし！！！！
このお疲れ様ビールが癒し
仕事が好きだから
大丈夫
大丈夫らしい！！！！
1回目の大学院の通学中も
皆の中で1番年齢がトップだから成績もトップで卒業するとめっちゃ勉強してはりました
そして2回目の大学院では
そこで働きながらも勉強してる
疲れ果てているかと思いきや、なんとなく輝いていた
見習わなければ、、、
とりあえず落ちて来た英語力をどうにかしないと。。。
今日は、新月
新しい自分かテーマ
