『転びやすい人』


…実はコレは私のこと(笑)

私といっても今はそんなに転びません🤣


10代からずっと生傷が絶えないってくらい

ほんとによく転んでました。

歩道をあるいても転ぶし、

体育でも転ぶし、

何もなくても転ぶ…


冷静に考えると近くを歩きたくないよね(笑)

(でも、こうゆうときって笑ってほしいよね😂)


当時はさっぱり理由がわからなかったけど、

明らかに筋力不足。


運動嫌いなうえに筋肉がつきづらい私。

そりゃ、転ぶよね(笑)

おとなになって

ジムに行くようになってから

少しずつ転ばないようになりました❤


でもね、運動嫌いな私。

わかります、運動嫌いな気持ち(笑)


そんな私のオススメは歩くこと。

普段の歩きも効率的な歩きに変わると

すぐに身体が反応します。

お買い物やお散歩で身体が変わるって

なんかラッキー✨


しかも、歩くときに使う筋肉って

引き締まるので、スタイルアップも叶うのです✨



私はアダプベースを踏んで、

足裏から姿勢を整えて歩くようにしています。

(洗面台の前に設置してるので、歯をみがきながらふみふみ♪)


アタプベース→散歩歩く

一緒に整えていきませんか?


歩き方、アダプべースの詳細を

必要な方はご連絡を〜❤