『転びやすい人』
…実はコレは私のこと（笑）
私といっても今はそんなに転びません🤣
10代からずっと生傷が絶えないってくらい
ほんとによく転んでました。
歩道をあるいても転ぶし、
体育でも転ぶし、
何もなくても転ぶ…
冷静に考えると近くを歩きたくないよね（笑）
（でも、こうゆうときって笑ってほしいよね😂）
当時はさっぱり理由がわからなかったけど、
明らかに筋力不足。
運動嫌いなうえに筋肉がつきづらい私。
そりゃ、転ぶよね（笑）
おとなになって
ジムに行くようになってから
少しずつ転ばないようになりました❤
でもね、運動嫌いな私。
わかります、運動嫌いな気持ち（笑）
そんな私のオススメは歩くこと。
普段の歩きも効率的な歩きに変わると
すぐに身体が反応します。
お買い物やお散歩で身体が変わるって
なんかラッキー✨
しかも、歩くときに使う筋肉って
引き締まるので、スタイルアップも叶うのです✨
私はアダプベースを踏んで、
足裏から姿勢を整えて歩くようにしています。
（洗面台の前に設置してるので、歯をみがきながらふみふみ♪）
アタプベース→散歩
一緒に整えていきませんか？
歩き方、アダプべースの詳細を
必要な方はご連絡を〜❤
