退院して4日目
あの刑務所のような入院生活
から脱出していつもの日常生活…
平和や〜![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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そして自由や〜ヽ(*´∀`)ノ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
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不便な事ももちろんたくさん
あるけど、やっぱり家が
1番落ち着く😌
やっとブログを更新する気持ち
にもなれたし…
相当病んでたんだな…笑
今日は退院後の現状について
少し記録を残しておこうかな
と思う。
まず、歩行は片松葉
(体重の3分の2荷重で)
浴室には高めの椅子を用意
したら問題なくシャワーできる。
ただ、脱衣所にも椅子は必須‼️
着脱用に椅子がないと
パンツ、ズボンの着脱はかなり
しんどい!ってか、無理!
まだ足の可動域が狭いし
つま先まで手が届かないから
履く時より脱ぐ時の方が
難しい💦(あくまで個人的に)
あとは…寝る時の体勢
仰向けOK
横向き…術足を上にして
膝のところにクッション挟めば
問題なく横向きで寝れる
術足を下にすると…痛いので無理!
あと、うつ伏せもできる!
ただし、うつ伏せからの仰向け
に戻る時はじわじわゆっくり
戻らないと途中で股関節が
ズキッと痛むので慎重に戻る
正座はOK
人工関節なら正座は無理って
聞いたけど、自骨の場合は
外れる心配がないから
これは全然OK!
ただし、これも正座の状態から
足を崩す時、注意しないと
コロンと横に転がってしまう!笑
足の筋肉が落ちてるから
体を支える事もできないし
思うようにまだ動かないから
仕方ないのかもしれんけど…
コロンとなった時は…
笑える‼️![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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左右の太ももの太さは
明らかに術足の方が
細い‼️細すぎる‼️
通常がこの太さなら
嬉しいけど、左右のバランス
的にはかなりおかしい…💦
ちなみにスキニーとか
細身のパンツも問題なく
履けるけど、太ももの太さ
が違うのがバレバレになる
ので、気になる方は少し
ゆったりしてるものを
履いた方が楽だし見た目も
気にしなくて良いと思う。
あとは、階段の昇り降り
私は自宅に階段があるので
1番の難所だと思っていたが
慎重にゆっくり昇降すれば
大丈夫!
手すりは右側にしかないので
登る時は左に松葉杖
右は手すりを持って1段づつ
降りる時は反対
右手に松葉杖を持ち替えて
左手で手すりを持って
術足から降りる
うちの階段…角度的に急斜面
だし、狭いので、特に
降りる時はかなり恐怖…💦
なので、下に着くまでに
めっちゃ時間かかる!笑
私が階段使う時は
他の家族を先に行かせないと
渋滞が発生してしまう!笑
車の運転は特に問題なし!
運転自体は…
ただし、これも階段同様
乗り降りがまあまあ大変💦
ドア開けてシートに座る
時は横向きに座って
体勢を前向きにしながら
術足を手で持ち上げて
回収する。笑
その前に横向きに座った
時点で片松葉を助手席に
立て掛ける。シートベルト
まではしなくて良い!笑
降りる時はドアを開けて
松葉杖を外に出して
術足を手で支えながら
地面に着地させる。
なので、駐車スペースは
広めの方がドアが全開で
開けれるけど、横に
ピッタリ駐車されると
ドアが少ししか開けられ
ないので、かなり大変💦
せっかく広いスペースを
見つけて駐車したのに
戻ってくるとピタッと横に
駐車されてると…
イラッとくる( -᷅_-᷄ )
笑
![むかっ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/034.gif)
日常生活の中で
不便な事もあるけど
なんとかなります!
家族の助けがあった方が
もちろん助かるけど
1人でもなんとかなる!
出来そうな事はなるべく
挑戦して、出来なかったら
無理する必要ないし‼️
術後、約1ヶ月でここまで
回復した事に私自信驚い
てるし、誰かの励みになれば
嬉しい![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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もちろん個人差はあると
思うけど、焦る必要は全く
ないと思う。
6年前に手術した時は
今よりもっと入院してたし
歩けるようになるまでに
時間はかかった。
それでも、その時は早い方
だと言われたが、なかなか
思うように足が動かなくて
気持ちだけめっちゃ焦ってた。
無理して早めに職場復帰を
したが、正直しんどかったな…![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
今回は退院が早かったけど
その分、まだまだ時間はかかる
と思う。
性格的に職場に迷惑をかけてる
から早く復帰しなきゃ!って
思うけど、今無理してこの状態
で復帰しても逆に迷惑をかけて
しまうから、しっかりリハビリ
に通って、杖無しでしっかり
歩けるようになってから出勤
しようと思う。
年末の繁忙期にいないのは
ほんとに申し訳ないけど
来年の復帰に向けて頑張る
のでしばしお待ちを…笑
また不定期で更新します。
とりあえず今日は午後から
リハビリがある。
前回も雨だったが、今日も雨☔
松葉杖が滑りそうで恐いけど
気をつけながら頑張って
行ってきます(*´▽`)ノノ