退院して4日目
あの刑務所のような入院生活
から脱出していつもの日常生活…
平和や〜
そして自由や〜ヽ(*´∀｀)ノ
不便な事ももちろんたくさん
あるけど、やっぱり家が
1番落ち着く😌
やっとブログを更新する気持ち
にもなれたし…
相当病んでたんだな…笑
今日は退院後の現状について
少し記録を残しておこうかな
と思う。
まず、歩行は片松葉
(体重の3分の2荷重で)
浴室には高めの椅子を用意
したら問題なくシャワーできる。
ただ、脱衣所にも椅子は必須‼️
着脱用に椅子がないと
パンツ、ズボンの着脱はかなり
しんどい！ってか、無理！
まだ足の可動域が狭いし
つま先まで手が届かないから
履く時より脱ぐ時の方が
難しい💦(あくまで個人的に)
あとは…寝る時の体勢
仰向けOK
横向き…術足を上にして
膝のところにクッション挟めば
問題なく横向きで寝れる
術足を下にすると…痛いので無理！
あと、うつ伏せもできる！
ただし、うつ伏せからの仰向け
に戻る時はじわじわゆっくり
戻らないと途中で股関節が
ズキッと痛むので慎重に戻る
正座はOK
人工関節なら正座は無理って
聞いたけど、自骨の場合は
外れる心配がないから
これは全然OK！
ただし、これも正座の状態から
足を崩す時、注意しないと
コロンと横に転がってしまう！笑
足の筋肉が落ちてるから
体を支える事もできないし
思うようにまだ動かないから
仕方ないのかもしれんけど…
コロンとなった時は…
笑える‼️
左右の太ももの太さは
明らかに術足の方が
細い‼️細すぎる‼️
通常がこの太さなら
嬉しいけど、左右のバランス
的にはかなりおかしい…💦
ちなみにスキニーとか
細身のパンツも問題なく
履けるけど、太ももの太さ
が違うのがバレバレになる
ので、気になる方は少し
ゆったりしてるものを
履いた方が楽だし見た目も
気にしなくて良いと思う。
あとは、階段の昇り降り
私は自宅に階段があるので
1番の難所だと思っていたが
慎重にゆっくり昇降すれば
大丈夫！
手すりは右側にしかないので
登る時は左に松葉杖
右は手すりを持って１段づつ
降りる時は反対
右手に松葉杖を持ち替えて
左手で手すりを持って
術足から降りる
うちの階段…角度的に急斜面
だし、狭いので、特に
降りる時はかなり恐怖…💦
なので、下に着くまでに
めっちゃ時間かかる！笑
私が階段使う時は
他の家族を先に行かせないと
渋滞が発生してしまう！笑
車の運転は特に問題なし！
運転自体は…
ただし、これも階段同様
乗り降りがまあまあ大変💦
ドア開けてシートに座る
時は横向きに座って
体勢を前向きにしながら
術足を手で持ち上げて
回収する。笑
その前に横向きに座った
時点で片松葉を助手席に
立て掛ける。シートベルト
まではしなくて良い！笑
降りる時はドアを開けて
松葉杖を外に出して
術足を手で支えながら
地面に着地させる。
なので、駐車スペースは
広めの方がドアが全開で
開けれるけど、横に
ピッタリ駐車されると
ドアが少ししか開けられ
ないので、かなり大変💦
せっかく広いスペースを
見つけて駐車したのに
戻ってくるとピタッと横に
駐車されてると…
イラッとくる( -᷅_-᷄ )
笑
笑日常生活の中で
不便な事もあるけど
なんとかなります！
家族の助けがあった方が
もちろん助かるけど
1人でもなんとかなる！
出来そうな事はなるべく
挑戦して、出来なかったら
無理する必要ないし‼️
術後、約1ヶ月でここまで
回復した事に私自信驚い
てるし、誰かの励みになれば
嬉しい
もちろん個人差はあると
思うけど、焦る必要は全く
ないと思う。
6年前に手術した時は
今よりもっと入院してたし
歩けるようになるまでに
時間はかかった。
それでも、その時は早い方
だと言われたが、なかなか
思うように足が動かなくて
気持ちだけめっちゃ焦ってた。
無理して早めに職場復帰を
したが、正直しんどかったな…
今回は退院が早かったけど
その分、まだまだ時間はかかる
と思う。
性格的に職場に迷惑をかけてる
から早く復帰しなきゃ！って
思うけど、今無理してこの状態
で復帰しても逆に迷惑をかけて
しまうから、しっかりリハビリ
に通って、杖無しでしっかり
歩けるようになってから出勤
しようと思う。
年末の繁忙期にいないのは
ほんとに申し訳ないけど
来年の復帰に向けて頑張る
のでしばしお待ちを…笑
また不定期で更新します。
とりあえず今日は午後から
リハビリがある。
前回も雨だったが、今日も雨☔
松葉杖が滑りそうで恐いけど
気をつけながら頑張って
行ってきます(*´▽｀)ﾉﾉ