みなさん
魔女たちの22時という番組をしってますか？？
物凄いチェンジを遂げた女性を取り上げている番組です
今回は、たまたまテレビを見ていた私、吉村が吃驚した情報をご紹介いたします
ＭＣにまちゃみさんがいて、少し癒されますよん(笑)
その番組の今週放送内容に、
Ｏ脚の治し方をしていたので、
是非、Ｏ脚に悩む方がいれば実践していただきたいです
１、壁に頭とお尻が着くように立つ
２、かかとをつけて足を45度に開く
３、お腹が壁につくようなイメージでお腹を引っ込ませる
４、お尻に力を入れる
この時、腰に手をいれて、拳一つ入ったらＮＧ�
手のひらがギリギリ入るくらいまで、壁に近付ける�
頭を壁にピッタリ付ける�
これを５分間、１日３回行うと…
結果の出方が早い方であれば、一週間
一週間で出なくても続けていれば、だんだんと膝が引っ付いてきますよ�
足のラインがキレイ
ヒップUP
足が長くなる
お腹も凹む
めーっちゃ良いこと尽くし
是非、実践してみて下さい���
猫背の方にも骨盤、背骨が真っ直ぐになるので、かなりオススメでっす
みんなで美脚を目指しませんか？？�
魔女たちの22時という番組をしってますか？？
物凄いチェンジを遂げた女性を取り上げている番組です
今回は、たまたまテレビを見ていた私、吉村が吃驚した情報をご紹介いたします
ＭＣにまちゃみさんがいて、少し癒されますよん(笑)
その番組の今週放送内容に、
Ｏ脚の治し方をしていたので、
是非、Ｏ脚に悩む方がいれば実践していただきたいです
１、壁に頭とお尻が着くように立つ
２、かかとをつけて足を45度に開く
３、お腹が壁につくようなイメージでお腹を引っ込ませる
４、お尻に力を入れる
この時、腰に手をいれて、拳一つ入ったらＮＧ�
手のひらがギリギリ入るくらいまで、壁に近付ける�
頭を壁にピッタリ付ける�
これを５分間、１日３回行うと…
結果の出方が早い方であれば、一週間
一週間で出なくても続けていれば、だんだんと膝が引っ付いてきますよ�
足のラインがキレイ
ヒップUP
足が長くなる
お腹も凹む
めーっちゃ良いこと尽くし
是非、実践してみて下さい���
猫背の方にも骨盤、背骨が真っ直ぐになるので、かなりオススメでっす
みんなで美脚を目指しませんか？？�