中央区は先程、雷と豪雨の勢いがすごくて☔️
外に出られない状況でしたが
今現在は落ち着きました。
雷の轟きで窓が地震のように揺れていました。
地震、雷、火事、おやじ
怖いです。（古い）
最近、ちょっと怪我をしてしまいまして
そこから細菌感染してしまい💦
1週間病院へ通い、点滴をうっておりました💉
怪我の箇所が腫れて大きくなる一方で
本当に治るのか心配になるくらいでしたが
抗生物質の点滴のお陰で
みるみるうちに腫れがひいてくれて
本当にひと安心でした。
私の腕の血管は点滴の針が入りづらくて
いつも看護師さん泣かせです。
5回目で成功、3回目で成功と
毎日毎日点滴の針が入るまでに
すごく時間がかかります。
看護師さんに
『私の看護師人生の中で点滴入りづらいトップ10に入ります！！』
と言われました。
血管が細くて、
針をうった瞬間に身体が反応して
狙った血管が逃げてしまうみたいです。
なるべく力を入れず
深呼吸してリラックスして
血管が動かないようにって思うのですが
血管がどうしても動いて逃げてしまうのは
自分でもどうすることも出来ないので
血管が太くて血管が動きづらい体に
なりたかったなぁと切に思う1週間でした。
私みたいに点滴の針が入りづらい方は
血管を少しでも太く見えやすくするために
日頃から水分をたくさんとる！！
そして点滴前に腕を温めておく！！
そうすることで少しでも血管が
出てきてくれますよ❣️
さて、本日の本題の
『全身ボディブラッシング』についてです✨
身体のなかの毒素が蓄積して、
脂肪に余分な水分や老廃物がたまって
外に排出されないままになってしまうことで、
お腹やお尻や太ももなどにボコボコとした
脂肪の塊のセルライトが作られてしまいます。
セルライトはダイエットしても
無くなることはなく、
マッサージなどで脂肪を揉みほぐしたり、
リンパの流れを促し
老廃物を排出することで
内に溜まった毒素は排出されやすくなります。
マッサージなどと同じ効果が期待出来るのが、
『全身ボディブラッシング』です。
身体をブラッシングすることで
毛細血管が刺激され血行が良くなり、
浮腫も解消されやすく
冷え性改善効果も期待できます。
全身の血行がよくなると、全身のコリがほぐれて
リラックス効果も期待できます。
リラックスすることによって
安眠効果もあります。
ボディブラッシングは、身体の元気を回復させてくれて新たなエネルギーも与えてくれます。
ブラッシングは毎日の入浴や
シャワー前に行うのがベストです。
ブラッシングを行う順番は、
心臓から遠い場所からで
足の指からスタートするのがオススメです。
指からかかと、足首、ふくらはぎ、膝、腿、
お尻、腹部、胸、脇腹、脇の下、腕の裏側、
肩、指、腕、首、耳の順番で
軽く円を描きながら、
力を入れすぎないように
ゆっくりと行います。
行う時間は5分くらいが良いです。
頭皮ブラッシングと同じく
全身ブラッシングも習慣化出来たら
細胞も喜びそうです❣️
脳の記憶とは別に
人間の細胞のひとつひとつが
事実を記憶していて
そのときどきで気分に反応するそうです。
マッサージを施された細胞は、
受けた傷を癒すことが出来るとの
研究結果が報告されているみたいです。
リンパマッサージとボディブラッシングで
こころも身体も、老廃物を洗い流しましょう。
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