皆様、こんばんは
先日久しぶりにGOLFをしました
普段から暑がりで汗かきの私は、運動をすると身体がとても熱くなりまして、ゴルフ中はたくさんのミネラル補給が必要になります
今回も、たくさん水分補給をしながら、ゴルフを楽しみました
スコアはボロボロでしたが、楽しい一日でした
これからの季節は、とくに熱中症などに気をつけながらこまめに水分補給をしてスポーツを楽しみたいですね
YumeSpaでは、土日にゴルフ帰りのお客様がご予約を入れてくださることが多いのですが、先日は日曜日のゴルフ前に土曜日に身体を柔軟にさせるためにボディトリートメントをうけられる方もいらっしゃいました
トリートメントをうけてからゴルフをすると、ゴルフと深く関わる肩甲骨を柔軟にさせるので、スコアが良くなるらしいのですI
ゴルフ前とゴルフ後どちらもそれぞれトリートメントの効果は異なりますが、身体に良い効果があるのです☆
スポーツのあとの、ボディトリートメントには、身体を解す以外にも心理的なリラックス効果があり、高められた緊張や興奮をほぐす効果もあります。
運動で使用された筋肉は、容積が膨らんで張った状態になっているので、そのまま放置しておくと硬くなってしまいます。そのため、ゆっくりとリラックスしながら筋肉の張りを取り除き、高まった神経の活動レベルも安静時状態に戻していきます。
そして、スポーツ終了後には運動によって上昇した体温を下げてあげることが必要です!
冷水風呂に入浴したりして、全身を効果的にクールダウンしましょう
運動が終了しても、体温は高温のままで無駄なエネルギー消費によって身体の疲労を起こしやすいのです。
また、痛みや違和感がある部位などは、運動によってダメージを受けてしまうので炎症を起こす可能性があります。
YumeSpaのOptionにあるフットのクールダウンパックは、パンパンに張ってしまっているふくらはぎを冷やしながら強張ってしまった筋肉を柔らかく揉みほぐします。
クールダウンしながらストレッチングを行うことで、使用した筋肉の緊張をほどく効果があります!
Optionのハンドケアは、ゴルフで頑張ってくれた自分の腕とハンドを楽にしてくれますよ
スポーツ後のボディトリートメントは、精神的なストレスを軽減してくれます
疲労を翌日に残さないためのケアとして、スポーツ前とスポーツ後のトリートメントマッサージには、ユメスパのボディオイルトリートメントをおすすめ致しますI
YumeSpa Head&BodyRelaxation
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Tel 09057681313
“Yume Spa”は、東京・銀座で“夢心地”の時を過ごせる
ヘッドスパ&ボディトリートメントの隠れ家プライベートサロンです
優しい香りに満ちた、癒やしのための静謐な空間。
緊張を解きほぐし、五感の奥に響く、Head&Bodyの絶妙なトリートメント。
こころとからだのための“夢心地”の時を、“Yume Spa”で。
完全予約制なので、ご予約はMailかお電話にて受付しております
土日は、お早めのご予約がオススメです。
ご連絡お待ち致しております