『幸せ』のための心のメタ認知
俗に言う『自己探求』を卒業する方法です
あなたにとって『幸せ』って何ですか？
お金がある
仕事が上手くいく
家庭が円満
生活にゆとりがある
好きなことができる
人生が順調……
色々あるかもしれませんが……
私にとっての幸せの定義は、
『何も思いわずらうことが無い状態』
『苦しみがない状態』になること。
心の豊かさって、ほんと物質的なことではないんですよね……
人生がうまくいってても、何不自由なく暮らしても、
不安は出てくるし、過去を後悔し、未来を恐れる。
本当の豊かさって？
それを知るために、私もずっと実践中なんです。
メタ認知スキルは、こうすればこうなりますよ〜っていう方法論ではありません。
メタ認知とは、人間の思考や感情、行動の発生プロセスのメカニズムを理解していきます。
そうすることで、
悩み、思考！感情がどうして出るのか？という
『何故？』の答えがわかるんです。
しかも、これは個人個人で答えが違うのではなく、全ての人に共通するものだからこそ腑に落ちるんです。
みんなそれぞれ答え（原因）が違えば、私の答えは合ってるの？間違ってるの？あの人のほうが正しいの？って、また疑問が出ますよね？
私が実践するのは、全ての人に共通する心の仕組みを理解することなんです。
バラバラに見える問題も全て原因が同じ、という所に必ず着地します。
この『理解』が、不安や悩みの発生プロセスを変容させて、いつの間にか自分を思い煩わせる不安や苦悩が発想として『出なくなる』という、究極の意識改革法なんです。
二元思考のからくりの全体像をみる。
まずは人間らしく左脳的思考を使って論理的にみるメタ認知。
そして、右脳的感覚も掴んでいく。
私達が、いかに矛盾した世界の中にいるか、
不自由な心の檻の中でループし続けているかについて自覚していくという内観をします。
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『メタ認知』を知りたい方へ
第一回目の配信で『メタ認知とは？』についてお話しているので、そちらだけこのリンクから聞くことができます↓↓↓↓↓
メインとなるメタ認知の書籍はこれ↓
子育て視点で書いた一冊ですが、特に母親との関係でお悩みの方（アダルトチルドレン）にもオススメです。最後に占いもついてます↓
メタ認知の入門書🔰的な一冊。文章少なめ。
こちらは、ヘリオセントリック占星術をメタ認知の視点で解き明かします。マニアックなやつなんで。普通の占星術の解釈をほぼ無視した抽象的な表現になってます。
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