【目を逸らしてはいけない！日本の自殺者数】
■2026年2月の自殺者数
男女累計:1270人(男性:884人 女性:386人)
※2026年2月までの自殺者合計: 2768人
◾️2025年１月〜12月までの自殺者合計: 19097人
主な動機
「健康問題」1万1293人
「経済・生活問題」5359人
■自ら命を絶った児童・生徒
・2025年:532人※過去最多
(小学生:10人、中学生:170人、高校生:352人)
・2024年:527人
(小学生:15人、中学生:163人、高校生:349人)
・2023年:513人
・2022年:514人
(小学生:17人、中学生:143人、高校生:354人)
※ 大学生・予備校生含めると1063人
※19歳以下の自殺者823人の動機を見ると、学業不振など「学校問題」が316人で最も多く、次いで「健康問題」が315人で、その中でも、うつ病は126人となっています。
これが今の日本社会の現状です。
【注目記事】問題行動調査
暴力行為など過去最多 自殺の詳細調査も説明不十分
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しばらく連絡をとっていないご家族やご友人ご近所の方に「最近調子はどうですか？」と尋ねてあげてください。その一言だけでも相手の方は気持ちが和むのです。
そして、1人で悩まないで、辛い時は勇気を持って助けを求めてください。あなたを助けてくれる人はすぐ側にいます。あなたを愛している人もいます。
孤独や不安を感じた時は迷わず助けを求めましょう！
【気持ちがソワソワする時や不安を感じたら瞑想を行いましょう！】
1、深呼吸をする。瞑想する。
気持ちがソワソワする時や、不安を感じだ時は、両手を合わせて、鼻から深く息を吸って口からゆっくりと吐くを3回繰り返します。※2分程度両手を合わせて目を閉じるだけでも気分が和らぎます。
この時の姿勢はできれば座禅を組み、手はお祈りする時のように両手を合わせて合掌、もしくは、手のひらを上に向けて右手を足の上におき、その上に左手をのせ仏像のように手のポーズ（印相）をとりましょう。
場所は、静かな場所が理想です。寝室で寝る前に行うのも良いでしょう。
ここで大切なのは、邪念を払うこと。無心になり心を鎮めることに集中してください。
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