3分間大股でさっさか歩いた後3分間ゆっくりと歩くのを繰り返して、さっさか歩きの合計が「15分」になるのを目標とする「インターバル速歩」をテレビの番組でちょくちょく目(耳)にするようになって、しばらく続けていたが雨の日があったり暑い日があったりして、歩けない日や無理してはいけない日はこの「ルームマーチ」というモノを使っていた。しかし、最近インターバル速歩をさぼって部屋の中でこのエアーバイクばかりこいでいる。
いままでインターバル速歩をする時は(超A型だから)ストップウォッチを手にして、歩きながら「3分」を計っていた。しかしスマホにストップウォッチ機能があるのを知って嬉しがり屋(関西弁？)のワタシはまたコレを持って歩こうかなぁと考えている。