■ 簡易検査だが血管年齢が年相応という事で一安心はしているが、血圧が下がらない。

先日 町の健康診断の「問診」で血圧が高いこと(2回測って150を超えた)を指摘され「運動とか食事面で下がるかどうか様子を見るのは三か月ぐらいが限度」と言われた。(今回の先生は高圧的で患者の声を親身に聴かないタイプではあったが真実味があって心に刺さった)

在職時に受けていた年に一回の健診では、毎回すべての検査が終わってから二度目の再検査を受けていた。その時で確か「145～135」位だったと思う。

手首で計る簡易的な機械で毎朝計ってるその値は高くても「135」前後、最近では「130」を切ることもあり、サプリメントや毎日の(腹筋＋四股)×3が効いてるのかも！と安心していたのに、あの医者の冷たい口調が頭から離れない。

一週間に累計60分間の速歩とかではなく、毎日8,000歩以上をインターバル速歩を交え歩くことにした。昨日 50分歩けるコースを見つけたので晴れてる日は毎日歩くつもりでいる。1ヶ月ほど続けて家で計る血圧が安定して下がったら一度循環器系の病院に行って検査してもらおうと思っている。