【脳トレで認知症リスクが33％も軽減！】
7月24日にカナダのトロントで開催された
国際アルツハイマー病会議で、
脳トレを10時間行った健康な高齢者が
その後9年間トレーニングを行わなくても
認知症リスクが33％も軽減したそうです( ..)φメモメモ
10時間といっても、
続けて10時間ではなく
1回1時間を週2回のペースで5週間、
合計10時間の実施で良いそうです。
これでしたら、
十分家庭でもできますし、
また、デイサービスなど介護内容で脳トレがあれば、
十分効果が生まれそうですね！
脳トレのポイントは、『楽しく』行うことです。
難しい計算をいきなりやろうと言っても、
苦痛であれば意味がありません。
例えば、
昔の写真を出してきて
これはどんな写真なの？なんて話すだけでも
脳トレとしての機能を果たします。
家族のコミュニケーションにもつながりますし、
認知症予防もできますし、
一石二鳥ですね( *´艸｀)
楽しく認知症予防！
皆さんも始めてみませんか？
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夢みケアカレッジ
兵庫県尼崎市七松町3-3-8 尼崎建具協同組合会館4F
http://yumemi-carecollege.com/
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