認知症予防のために歌う！
意外とコレが効果があるそうです。
歌を歌うと脳の血流がよくなり、
脳の活性化にもつながるのだそうです。
また、他の人とのコミュニケーションにもつながり、
楽しみを見つけるきっかけづくりにもなります。
また大きな声を出すことにより
腹筋なども使いますので
筋力トレーニングの一環にもなると、
いいことが多いそうです。
でも人前で歌うことに抵抗がある方いますよね。
そんな方は人の歌に合わせて、
タンバリンなどの
楽器を鳴らすのもよいと言われています。
いわゆる音楽療法ですね。
認知症予防も楽しく行うことで、
する方もされる方も継続することができます。
自分に合った予防法を見つけていきましょう。
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夢みケアカレッジ
兵庫県尼崎市七松町3-3-8 尼崎建具協同組合会館4F
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