中学生と小学生の3人の子育て中ヒヨコ
アラフォー主婦ですUMAくん

2019年4月。
11年お付き合いしたパニック障害と
完全にさようならバイバイするべく
様々なことに取り組み始めました。

・パニック障害を克服する為のサポートサイトに登録

その矢先。
2019年5月。
症状が酷くなり、休職。
休養生活に。

・『うつ消しごはん』を参考に栄養療法を取り入れる

2020年2月。
2度目の薬の副作用にて
薬事態が怖くなり
薬を完全にストップ。

その後は、薬がなくても
発作を起こすことなく過ごせている。
が、発作への恐怖がなくなったわけでも
怪しい感じがなくなったわけでもない。
ので、完治を目指して進み中ニコニコ

2020年10月
職場へ復帰。週2だけど笑

2021年1月
仕事を週4に増やすキラキラ


パニック障害を克服する為の実践していることや、
日々感じていることなど日記感覚で綴っています。


生理予定日まで、あと3日。

少々。
いえ。かなり。

ビビりまくってます滝汗あせる






何故なら、前回の生理期間にあった
パニック発作を連想させる感覚の数々。

排卵日付近の久々のガッツリ動悸。
下腹部痛。
↑これが地味に痛すぎたえーん
歩くだけで卵巣と思われる部分に響く。
小走りしようものなら、痛くて走れないあせる
初めての痛さでした。

急にくる心臓ドックンあせる
変な嫌な感覚がたびたびある。


このように前回の生理後から
なにかしらありまくりで…
発作の感覚のが呼び戻されつつあります笑い泣き


排卵日付近は久々にキツかったあせる
旦那にhelp求めたもの…

でも、頭痛はないのですよえー?
あっ。軽いのが一回だけあったかな?
早めに薬飲んだら、頭痛の影すらなくなった笑


なんなんだろうはてなマーク
梅雨だからですかね〜はてなマーク
もう、次の生理が恐ろしいあせる

しかも、生理予定日が健康診断なんです笑い泣き
生理の予定を計算ミスして、そこに予約を取ってしまった。っていう…
気づいたのは1ヶ月前汗
腹を括るしかないですよね…。

節目の歳なので、
受けられるガン検査を全て受けるんです。
人生初のバリウムも飲む予定で…。


恐らく、この緊張感も混ざっているのではないかと…
バリウム飲んで、ソワソワ感やらに襲われやしないだろうか。とかねあせる

思考が負の方に偏り気味ですショック


あー。生理もバリウムも怖い!!笑