ゆめちんオフィシャルブログ Powered by Ameba -13ページ目

ゆめちんオフィシャルブログ Powered by Ameba -13ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

14Jul
- 超時短♡優秀ファンデの紹介〜！
  お久しぶりですーっ！！今日はとっても優秀なファンデを見つけて感動が抑えきれず紹介しますこれーっ！！イプサのファウンデイションアルティメイト筆でちょんちょんって取ってお肌に乗せるだけで、すーっと伸びるファンデ私は肌が暗めなので102を使用しました下地も日焼け止めも必要なくてこれ１つでツヤ肌メイクが完成するの！アルガンオイル配合やからか、しっとりした付け心地で自然な仕上がりセットのブラシも柔らかくてめっちゃ使いやすいちょっとお高い買い物やったけどほんとに少量で伸びるし、下地使わなくていい事を考えたらコスパはいいのかもしれないもうひとつ！！お休みの日とか、かるーくメイクを済ませたい日はこっち！マナラのBBリキッドバースティックタイプのBBクリーム柔らかい付け心地と艶感ある仕上がりがお気に入りお顔の中心から直接塗って、付属のスポンジで伸ばすだけ！こっちも下地、日焼け止め必要ないかららくらくーで超時短メイクコンシーラーやシェーディングとしても使えるよコンパクトで持ち運びにも便利やから、お出かけとかお泊まりの日にはこっちを持ってくいやあー、久々に感動コスメに出会った一回体感したらすぐ虜になると思うー！私は一瞬でやられました。笑また何かおすすめコスメがあれば紹介しまーす！ゆめちん。インスタもよろしくねんっ！https://www.instagram.com/yume8115/?hl=ja
11Jul
- ..おはようございますこの間は暑くて暑くて、、、我慢できずにかき氷を食べました写...
  . . おはようございます☀💓 この間は暑くて暑くて、、、我慢できずにかき氷を食べました🍧 写真最後まで見てね👀⭐︎ . 日暮里駅から歩いて5分くらいの所にある【アンとミツ】っていうあんみつ屋さん。あんみつ屋さんなのに、かき氷🍧 けどめっちゃおいしかった🤤💓 . 店内もとっても可愛くて、インスタ映え💕 お友達がこれ盛れるよ！って付けてくれた snowのフィルターがいい感じ👍💓 . 今度はあんみつ食べに行ってみよーっと♬ . #アンとミツ#🍧 #日暮里#日暮里カフェ#谷中銀座商店街#谷中銀座 #あんみつ#かき氷#あんみつ屋 #東京かき氷#抹茶#写真未完成#おいし#食リポ #ゆめちんぶらり旅#グルメ女子#スイーツ巡りゆめちん（石倉侑芽）🎀さん(@yume8115)がシェアした投稿 - 2018年Jul月10日pm3時24分PDT
09Jul
- ..あんきらちゃん（@and0kirari ）とデート同い年で出身地も近くて共通のお...
  . . あんきらちゃん（@and0kirari ）とデート💓 同い年で出身地も近くて共通のお友達も居たりして初対面なのにお話が盛りだくさんでした🤤💕 . ぱおぱおぱおーっ🐘💓 観てたまんまのあんきらワールド全開でとっても癒されました☺️🎀 またあそぼーね(❁´◡`❁) . . #初めまして#あんきらちゃん#ゆめちん #パオパオ#バチェラー#あいのり#💓 #恵比寿#東京#ランチしたよ#ぱおぱおゆめちん（石倉侑芽）🎀さん(@yume8115)がシェアした投稿 - 2018年Jul月8日pm5時44分PDT
26Jun
- Coordinate by WEAR
  ブルーベースの落ち着いたコーデにホワイトをプラスした上品スタイル💓着用タグ：チュールスカートネイビーネイビー×ホワイトお花ブラウス白カーディガンお出かけコーデラベンダー石倉侑芽さんのコーディネート詳細へ
- Coordinate by WEAR
  甘めコーデ💓着用タグ：白スカートギンガムチェックミントグリーンフェミニンガーリーデート石倉侑芽さんのコーディネート詳細へ
- Coordinate by WEAR
  フェミニンなスカートに、あえてＴシャツを合わせてガーリーカジュアルに💓着用タグ：Tシャツチュールスカート水玉スカートドットサンダル黄色石倉侑芽さんのコーディネート詳細へ
22May
- Coordinate by WEAR
  ピンクのサンダルが映えるようにモノトーンコーデ♡♡着用タグ：モノトーン差し色ピンクサンダル水玉スカートオフショルハンドバッグデートフォローミー石倉侑芽さんのコーディネート詳細へ
27Apr
- ダイエットについて！
  こんにちはダイエット宣言をしてから早くも2ヶ月が経とうとしています主なダイエット法としては週3回のトレーニングと食事制限をしてますこの前インスタにbefore→afterを載せたんやけど自分でもびっくりするくらい顔がしゅっとなってて沢山コメントを頂いたのでブログに書いてみようと思いますーっいちばん大事っていわれる食事について食事制限って、その人の普段の摂取カロリーとか食生活によって変わるから一概には言えないらしいんやけどゆめの場合こうですってのをお伝えするね！ゆめの場合は、普段から主食はあんまり食べなくて低カロリーを意識してはいたけど甘いものは大好き、1日1食か2食の不規則な食事をしててダイエットするってなったら1日何も食べないとかよくしてたの一時的には痩せるけど、すぐリバウンドしての繰り返しで肌荒れるし顔色悪くなるし、冷え性悪化するし、悪循環すぎて悩んでたそこで、トレーナーさんにご指導頂いていまはこれを意識して生活してるー！！ざっくりやけど、、✔️1日3食たべる（主食は玄米を140gと干し芋50gまで）✔️揚げ物、甘いものは我慢する（野菜ジュース、フルーツとかも糖質多いから我慢！）✔️タンパク質をしっかり摂る✔️脂質を控えめにする✔️飲み物はお水、お茶、ブラックコーヒー（コーヒー除いて1日1.5L以上目標！）✔️お酒はハイボール（けどやっぱ飲まない方がいいから1ヶ月に2回くらいご褒美として！）空腹の時間が多いとせっかく鍛えた筋肉が落ちやすくなっちゃうから、こまめにタンパク質を摂ることを意識しないとみたい！ゆめはお腹すいたとき煮干したべたりしてるー外出先やと臭いし人目気になって難しいけどね（笑）カロリーバランス的には昼>朝>夜+間食っていうのが理想みたいやよーっ朝と昼はしっかり食べて！って言われる！食べなさすぎて注意される時もあるくらい夜は外食することが多いから中々難しいんやけどそのときは野菜、お肉、お魚を意識的に選ぶようにしてますコンビニご飯の日は、お家で茹でたブロッコリーとアスパラ（何もつけない）とサラダチキンと何かお惣菜とか！とある日のおひるごはん外食のときはサラダとか（これは本当は鶏皮食べない方がいいらしい）（ドレッシングは基本半分くらいしか使わない）赤身のステーキさんとか（キッチンペーパーで1回脂を落としてから食べてる）お刺身とかお家にいる日はエノキ、舞茸、お豆腐、わかめ、大根とかを入れたおみそ汁作って食べたりとかしゃけのホイル焼きとかあとはお肉焼いて食べたり！とにかくタンパク質！タンパク質！って思って生活してるーもちろん煮たり焼いたりしてるよりは茹でてる方がいいし味は薄い方がダイエットには良いんやけどお肉とかお魚が食べれるから、あんまり我慢してるーっていう感覚はないかもこうやってちゃんと正しい食生活と腹8分目、21時までに夜ご飯を心がけたら、緩やかではあるけど痩せてきててご飯食べながらも痩せられるんや！って感動してるただ、大好きな甘いものとパンが食べられないのが本当につらい、、たべたい、、、たべたい、、たべたいー！けど会うたび痩せたねって言ってもらえたり写メ見て実感できたり目標があるから負けずにがんばるよー！！地道にこつこつ、努力の積み重ねやね！またちょいちょい更新するねっ！！こちらもぜひよろしゅうですinstagram@yume8115Twitter @Yumechan_0ゆめのお世話になってるジムはここですhttps://www.growth9-gym.com/長くなりましたが読んでくれてありがとうー！
26Apr
- Coordinate by WEAR
  着用タグ：ピンクブルゾン花柄スカート春コーデデート石倉侑芽さんのコーディネート詳細へ
21Apr
- アイ読メンバー❤︎❤︎
  こんにちはーっ！久々にアイ読のみんなと遊んできたよアイ読っていうのは、大学生の時にCanCamの専属読者モデルとして活動させて頂いてたときの仲間ですアイドル読者の略久々に会うみんなは、やっぱり可愛くてきらきらしてて癒されました今日会えなかった子達にもあいたいなーコーディネートは改めて更新します！ゆめちん。
19Apr
- 女子会❤︎
  昨日はあいのりの大先輩クロさんとアイ読仲間のみさみさとご飯クロさんのラジオに出演させて頂いてから仲良くしていただいてますクロさん、いつお会いしても元気で明るい方で会うたび元気をもらいます頼れるお姉ちゃんができて嬉しいクロさんのお店のピアスをこの前頂いて、それがどんな服にも合って可愛くて最近めっちゃつけてる昨日もつけてたよーまたお会いできるのが楽しみゆめちん。
10Apr
- あやぴ。
  昨日は一瞬だけあやぴに会えたよふたりともパステルさん。春やねーっゆめちん華奢になったー！って言われて嬉しかったトレーニングの効果でてきてる٩( ᐛ )وあやぴ稽古忙しいなかありがとうー！！！5月はあやぴの舞台があるから楽しみです変な顔してみたらあやぴも同じような顔してた笑さすがです笑ぶちゃいくやけど嫌いにならないでー笑久々の撮影いってきます
09Apr
- ゆめちん春メイク❤︎
  どーんっ久々のゆめちんコスメレポ。新しいパレットを使い始めたので久々にコスメ紹介しますイプサのデザイニングフェイスカラーパレット🎨102・103ＲＤ春らしく明るいカラーにしてみたよっ！前までは201ＰＫを使ってた💓イプサのカラーパレットはチーク、ハイライト、シェーディングが1個で完了するのでコンパクトで持ち運びしやすいし便利すぎて手放せませんプチプラのキャンメイクもお気に入りやけど個々に持ち運ぶの大変やから最近はこっちをお出かけ用にしてる毎年夏はとってもとっても紫外線を吸収しやすくてどんだけ対策してても一瞬で黒くなっちゃうから似合わなくなっちゃう前に明るいカラーに挑戦黄色のカーデも今しか着れやん（笑）コスメ紹介するする詐欺でごめんなさい。とりあえず、フェイスカラー編でした❤︎❤︎また更新しますねっ！久々に自撮りしてみたけどどんな顔したらいいか分からんなってきて最終的にやっぱりこんなかお。笑またねんっゆめちんでした。インスタフォローしてねっhttps://www.instagram.com/yume8115/?hl=ja
06Apr
- ヘアメンテナンス❤︎
  昨日お仕事おわりにhttp://atamalabo.com/でヘアメンテナンストリートメント&ヘッドスパっていう贅沢すぎるコースで疲れが吹っ飛びましたみてみてー！こんなにきれいになった！！終わった後の髪の毛さらっさらで軽くて、自分の髪の毛じゃないみたいで感動したbefore→after 全然違う！天使の輪ができてる髪の毛が綺麗やとほんとに気分上がるしばらくストレートで過ごそーっと定期的に通うことにしましたゆめちん。
- Coordinate by WEAR
  ディズニーコーデ❤︎流行りのギンガムチェックのスカートでモノトーンコーデです\( ˆoˆ )/黄色のバッグを差し色に足元はシルバーがお気に入りです💓着用タグ：ギンガムチェックディズニーライダーススキッパーシャツ黄色シルバーシューズ春コーデ春石倉侑芽さんのコーディネート詳細へ
04Apr
- ご心配をおかけしました。
  実はね、この前から目が充血してて病院に行ってたの検査しても、流行の結膜炎ではなくて目薬で治療してたんやけどある夜急に激痛に襲われて、涙が止まらなくて目が開けなくなっちゃって上むいたり下向いたり、目玉を動かしてる感覚もないくらい痛くてパニックになって救急車で病院にいきました。その日は検査してもやっぱり陰性で原因分からず、次の日また診察してもらってやっぱり検査では反応が出ないけど、これだけの炎症起こしてるってことはウイルス性の結膜炎の可能性が高いってことでしばらく自宅で安静にって言われちゃいましたとってもご心配をおかけしてごめんなさいいたーいって呟いたら、本当に沢山の方が病院の探し方とか同じような経験のお話とか心配のメッセージ下さってとってもとっても心強かった本当にありがとうございました！ウイルス性の結膜炎、いますんごい流行してるみたい！気をつけてーって言いようがないかもやけど汚い手で目をこすったりとか充血してたり痒いのにほったらかしにしてると急に痛くなったりして大変かもなのでみなさんお気をつけくださいお家で安静にとのことなので、Netflixでワンピースを観出したら止まらなくて時間があっという間にすぎていくよー（笑）ワンピースといえば、この前東京ワンピースタワーに行ってきてめっちゃ楽しかったいつもお出かけしてばっかりやったからこういう休息日もたまには必要やね目薬さして、薬塗ってしてたら痛みもなくなって充血おさまってきたよー！ご心配をおかけしました。すぐ復活しまーす！！ゆめちん。
02Apr
- ゆめちんコーデ。
  こんにちはお花見でのゆめちんコーデ載せます！仲良しのお友達とのお花見コーデ🌸Tops... NATURAL BEAUTY BASICSkirt... GUShoes...GUNecklace... JILL by JILLSTUART今季のGUめっちゃ使えるこのスカート2000円やよ！フラットシューズは1400円とかプチプラでこの可愛さはさいこうー！WEARもやってますのでみてねん。http://wear.jp/yumechin/ゆめちん。
- お花見ー！
  昨日はお友達とお花見してたよー芝公園もうちらほら散っちゃってるけどとっても綺麗でしたお友達が用意してくれたとっても豪華なご飯東京タワー内にある『TOWER'S DINER』っていうおしゃれなカフェやよ高校からのお友達と大好きな先輩と桜じゃないけどきれいなチューリップが咲いてたゆめちんコーデまた更新しますねっ！ゆめちん
18Mar
- あいのりカフェ❤︎
  今日はね、青山のロイヤルガーデンカフェで期間限定でやってたあいのりカフェに行ってきたよ着いたら早々にゆめちん！って声かけてくれてお写真も一緒に撮ってくれたりしてこんなに沢山の方が観てくださってたんやなぁって改めて感動しました嬉しかったなぁーーーあいのりスムージー可愛かったダイエット中なのでひとくちだけあいのりと言えばやっぱりピンクやねゆめも合わせてピンク系のワンピで行ったよRD rouge diamant(ルージュ・ディアマン)というブランドのお洋服ですはー今日はとってもしあわせな気持ちで寝れそうです本当にありがとうございました！おやすみなシャイ。
12Mar
- あいのり帰国後初撮影❤︎
  おはようございますポップポータルメディアサイト『KAI-YOU』さんで記事を掲載して頂きましたhttp://kai-you.net/article/51058あいのり帰国後初インタビューって感じであいのりに応募したときの気持ちとか帰ってきてからのお話とか色んなことを聞いていただきました撮影は20歳のときにぐる娘っていうサイトで撮影をしてもらってからずっと仲良くしてもらっているなかむらしんたろうさん（@nakamuran0901）に撮影をして頂きました\( ˆoˆ )/お友達やからこそ撮ってもらえる自然な表情が沢山詰まった記事ですぜひぜひ、読んで頂けたら嬉しいですシェアもよろしくお願い致します！！もういっかい載せるね、笑http://kai-you.net/article/51058よろしくお願いしますゆめちん。