おかずはしっかり食べていますか？
糖質制限ダイエットでは、主食となる炭水化物の量を減らしていますが、おかずの量が減ってはいけません
全体の食べる量が減ると空腹感が出てしまい、結果暴飲暴食やダイエットが長続きしないということになり兼ねません
大切なのは「炭水化物を減らす分、おかずや野菜は多めに食べる」ということです
ダイエットというと食事の量を減らしてしまいがちですが、糖質制限ダイエットでそれはNGです
根菜類や芋類など、糖質の多い野菜には注意が必要ですよ！
しかしあくまでも「糖質制限」なので、食事全体の量はそのままでお願いしますね☆