訪問ありがとうございます。
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（今までも同じようなことをブログに書いてきたかもしれませんが）私はアラフィフの今までずっとメンヘラ・・・というか精神的に「ヤバイ人」でした。
自分を否定して徹底的に追い込んでいくのです。
「私は誰にも愛されない。」
「私は誰にも認められない。」
「私は誰にも受け入れられない。」
「私の事を誰もわかってくれない。」
「私は誰にも必要とされていない。」
「生きている価値がわからない。」
そして自分の中に閉じこもり、孤独感に浸ります。
孤独が好きなのか？と聞かれればもちろん全く好きではありません。
子どもが生まれ、必要とされているという気持ちは満たされる時期もありましたが、子どもはいずれ自立して、巣立って行くものです。
そうすればまた同じことです。
つまり、「誰も」と他人に期待していたら一生幸福感は感じられない、という事を今になって気づいたのです。
「自分を許すのは自分。」
「自分を愛するのは自分。」
「自分を認めるのは自分。」
「自分の価値を高めるのは自分。」
つまり、自分が自分に
「精一杯頑張った、よくやった。」
と褒めて認めてあげられるように日々を過ごす、そして自分を認める、愛する。
それができれば自己肯定感が上がるハズ、です。