夢の米粉レシピ【ヘルシー料理からとっておきスイーツまで!】

夢の米粉レシピ【ヘルシー料理からとっておきスイーツまで!】

「カロリー抑えて材料費もスリムに」をモットーに、グルテンフリーやヘルシーでおしゃれなお菓子レシピを中心に発信しています。

簡単にできるおかずなども載せてます!

ネクストフーディスト

こんにちは!



米粉菓子研究家/管理栄養士の夢です。




いきなりですが、、、






蒸籠に憧れはあるけど、、、

もっと手軽に蒸したいと言う方におすすめなこれ!



いま、お安く手に入るのでぜひご紹介させてください!











お手持ちのフライパンに入れるだけで、

簡単に蒸し物ができます〜!



蒸籠と違って少量の水で蒸せるから、すぐ沸騰してすぐできる✨




そして、食洗機OK💖これうれしい!




蒸籠のように乾かさないとカビる心配も無いので、とっても手軽!




そして薄くて場所を取らないので収納にも困らない💪






野菜を洗うときのザルとしても便利です◎




そして私が1番使ってる方法は、揚げ物の油切り!(まさかの🤣)



蒸しザルとしてよりも使ってるかも笑




大きさがちょうど良くて、食卓にそのまま出してもおしゃれだからめちゃくちゃ使ってます。



今回はさつまいもがたくさん家にあったので、蒸しさつまいもを食べようと蒸してみました!




そして黒蜜ときな粉をかけて安倍川風に✨



作り方は、さつまいもをよく洗って受け皿に入れて水に10分ほどさらし、蒸しザルで水切りをする。


フライパンに水を張って火にかけ、沸騰したら蒸しザルを入れて10分蒸すだけ!



あっという間のおやつの完成🍠







一つだけ注意点⚠️

蓋が少し開いてたり、火が強すぎたりすると水分が蒸発し切ってしまうことがあるので、水がなくなってないか注意して見てみてください⚠️







お昼前の撮影だったので、ついでにゆで卵、、と言うか蒸し卵を食べたくなり、アルミホイルで包んで一緒に蒸しました👍





ゆで卵より蒸した卵の方がクセが少ない気がして好きなんです🥰🥚






蒸籠も持っていて、美味しくできるし2段あるから一気にたくさん蒸せていいんだけど、正直なところ引越しを終えてから一度も使えてない😭

(しまい込んでしまった、、)




だけどこれは本当に手軽に使えるし、気遣うことがほぼ無いから、軽い気持ちで(?)蒸し物ができる!




また下の受け皿もいいのよねぇ

なんか韓国の麺料理とか乗ってそうなお皿で。 



このお皿で混ぜ麺みたいなの食べてもいいかも🤤


ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・


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