こんにちは。
ママの自己肯定感を上げる
数秘カウンセラーかおりです
健康でいるための心がけ…
①は食事
②は気分良くいること
③は笑うこと
まず①の食事は…
なるべく無農薬の野菜を選ぶとか。
無添加を心がけるとか♡
あまりガチガチにやると心もギスギス
しちゃうので、程良く
あと食べすぎないこと！！
②は心地よくいること。
嫌だなぁと思う事を続けないとか。
なるべく気分を切り替えるとか。
イライラしてきたら深呼吸するとか。
身体が強張ってきたら伸ばすとか。
自分の身体に意識を向けるように
③は笑うこと♡
笑える人って絶対に健康やと思う
大爆笑できるって事はさ、
めちゃくちゃ元気
笑えなくなったらやばいと思う
40歳間近になり、やっぱり健康が
1番大事なやなーと身に沁みてます
体も心も健康でありたいですね
心の健康には数秘で自分を
知ることもおすすめですよー
