【りこの日常】加圧トレーニングへ♪

こんばんは。
滋賀県大津市石山寺の着付け教室 ＊りこキモノ＊ 

阿部りこです。

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先日、加圧トレーニングに行ってきました！

昨年参加したミセスなでしこ日本の協賛企業、フレイヤ石山店へ。

昨年から何度か行っていて、今回は年末以来でした♪

久しぶりで大丈夫か心配だったけど、スタッフさんに声掛けてもらいながら頑張れました！

私がいつもしているのは美ボディメソッド90分のコース。

加圧トレーニング30分、体幹トレーニング30分、有酸素運動30分です！

運動するとしんどいけど、終わった後は体も気分もスッキリします！

回数券を購入したのでまた行きます♪

フレイヤ　石山店

フレイヤ 石山店(FREYJA)｜ホットペッパービューティー

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着付け教室　＊りこキモノ＊
大津市石山寺（JR 石山駅よりバスで約12分） 
講師   阿部りこ
厚生労働大臣認定 一級着付け技能士