おまたぢから講座を受けました☆

こんにちは！
滋賀・大津の着付け教室 りこです


先日、東近江市で開催された笛吹和代さんの『おまたぢから講座』を受講しました

私は生理痛がひどくて毎回薬を飲んでいるので

身体のことをもっとよく知りたい！と思ったのと

経血コントロールってどうするのかなぁとすごく気になってたので受講を決めました

自然な生理のこと、自律神経、冷え、骨盤底筋群のこと

どれも大切なことばかり

布ナプキンのお話しもあって、オススメされてた紙ナプキンを

試してみようかなと思い早速注文しました

そして身体を使ったワークも教えて頂きました

足上げ体操、腹式呼吸、しめゆる

体操は体力なくて３分間続けれませんが

毎日続けていこうと思います

女性にオススメの講座です

着付け教室　＊りこスタイル＊
（JR大津駅より徒歩10分）

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