「これ」だけ意識すればきれいになる。

本屋さんで気になって購入した本☆

自律神経を整えるにはまずは腸を整えること

これが私の場合難しくて長年便秘に悩まされています

いつも下腹ぽっこり



他にも「ゆっくり」を心がける。

朝３０分早く起きて支度もゆっくりと。

これも朝出かける前になるとバタバタしてしまうので気をつけないと

１２６もあるので少しずつでも実践できればいいなと思います