こんにちは
日本の天気は最近どうですか？
ここ最近のソウルは、変な天気です
あんなに、暑かったのに
雨が降って、肌寒くなったり、
どんよりしてるなって思ったら、湿気で暑かったり
さてさて、
今日は、脂肪吸引の後の注意事項についてお話しようと思います
後管理も大切だけど、
以外と知らない
脂肪吸引前の注意事項から、
お話します
手術の1週間前から以下の行為は禁止してください
オメガ３
ビタミンE
アスピリン
これらは、手術部位に出血を引き起こす可能性があるので、
服用は一旦中断するようにしてくださいね
持病のお薬は、オペ当日の朝まで、
服用可能でございます
あと、低用量ピルも服用可能です
そしてもちろん、お酒も禁止
できれば、おタバコも一旦ストップしてください
よく一口だったら問題ないよね
と、お聞きしてくださいますが、
その一口が
炎症を引き起こす可能性があるんですよ
お酒は我慢我慢
オペの後に、管理をされるともっとナイスバディーになれますので、
術後1ヶ月、禁酒は必須ですので、
このとき、ダイエットをされると尚、いいですよ
私の場合は、
元々貧血体質ではなかったので、
全く心配はなかったですが、出血がちょっとあったのと、
オペが終わってから、生理がすぐにきてしまったので、
術後1週間は簡単に近所散歩と
好きなものは食べるようにしました
でも、カフェインは摂らないようにしたのと
水分摂取をこまめにしましたね
トイレ幾度に地獄ですが
術後数日後からは慣れてきました
あと、よくお忘れがちですが、
ネイルですね
上半身部位をされる方は、ペディキュアも必ずオフしてください
ここからは、
術後の注意事項です
脂肪吸引ををしたら、
もちろん単純に脂肪は除去することができますが、
私のように、内臓脂肪がある方は、
術後の管理を徹底的にされないと、
ぽっこりお腹は改善されません
術後1ヶ月後から、
運動をすると、
ぺたんこお腹になれますので、
一緒に運動も頑張りましょうね
次回はご自宅でできる、
内臓脂肪を落とす運動を
ご紹介しようかなと思います
ダウンタイム中は、
本格的な運動ができないと思うので、
私は、退勤後2キロ散歩と、
おうちで、ステッパーを15-20分ほど、
ドラマをみながらしました
ステッパーは、ヒップアップだけでなく、
内側の太ももにも効果バツグンです
最低でも15分はするように、しているのですが、
なかなか難しくて、
最近は、フレンズ1編みながらするようにしてます
ステッパー本当におすすめです
なんか、日記みたいになってしまいましたが、
少しでもためになったら嬉しいです
脂肪吸引に関して、
ご質問ございましたら、いつでもお聞きください
痛みや、ダウンタイムや、気をつけた方がいいことや、
などなど
それでは、
今日はこれでおしまーーーーい
帰ってたらピザかチキン出前して、
散歩行きます笑