おはようございますゆるりです
前投稿したときは毎日走ってたと思うんですけど
今私は、筋トレをめっちゃやっています！
YouTubeで見つけた動画を見ながら、毎日続けて今は3日目w
あまり続けるのが得意では無いので3日だけでもすごい！！と思います。笑
ビーパー運動は全然出来ないからやるのが怖いけどやったらすごい効くと思うのでオススメです!!
(YouTubeで検索してみてください🔎)
ちなみに走るのは1週間続けました
体重として結果は現れなかったんですが、持久力がついたのと少し体が軽くなったのでやって良かったです😌
でも実際私は筋トレのほうがきついので、そっちに変えました！
1週間続きますように🙏✨