ゆうです。
まだまだお笑いブーム続いてますね☆
テレビやネットでもお笑いの番組が
スゴク沢山あります。
実は、お笑い番組を見るだけで
あなたは風邪を引かない身体に近づけます。
『うそだぁ』
あなたの心の声が聞こえてきそうですが
本当です。
なぜなら、あなたがお笑い番組を見る事で
『NK細胞』（なんば花月の略ではありません）
『ナチュラルキラー細胞』と言う
免疫細胞が活性化されるからです。
昨今ではテレビでもよく出てくる名前なので
ご存じだったかもしれませんね。
この細胞は
全身をいつでもパトロールしながら
ガン細胞
ウイルス感染細胞
を見つけ次第攻撃して退治してくれています。
あなたがお笑い番組を見て
大爆笑するたびに、このNK細胞が活性化し
身体の中のパトロールを強化してくれているのです。
同時に、笑う事は
副交感神経を高めるので
身体がリラックスし、血流も良くなります。
すると
身体が温まり、体温も上がるので
免疫細胞が働きやすくなる効果もあるのです。
たった一日１０分の大爆笑で、身体では様々な
良い反応
が起こります。
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最後まで読んで頂きありがとうございます
ゆうです。
『病は気から』
よく耳にする言葉だと思います。
あなたはどう思いますか？
これは、実は真実なのです。
あなたの脳は、健康な体を病気にする力を持っています。
その仕組みは次のようになっています。
１．明日の参観日の後のママ会に行きたくないと思う
２．それがストレスとなって、交感神経を興奮させる
３．交感神経が興奮するので、血流が悪化
４．ウイルスに対する免疫細胞が弱くなる
５．なんか喉に違和感があるわ・・・
６．翌日起きたら熱発
７．見事に風邪を引きました、おめでとうございます！！
逆に楽しみで病気にならない様に心配した事から罹る事もあります。
１．明日の家族での海外旅行楽しみだわ
２．風邪を引いて台無しにならないようにしなくちゃ
その先は上記と同じ仕組みです。
あなたは、不安や心配からストレスを感じ
気付かないうちに免疫力を下げてしまっているのです。
大切なのは、あなたの気持ちの持ち方。
気持ちの持ち方って言われても
どうすればいいのか分からない！！
おっしゃる通りです。
でも、それが簡単に出来るのです。
まず、ベッドや床に横になって下さい。
・ゆっくり深呼吸をします
４秒で吸って、８秒で吐く意識です。
・足の指先から呼吸をする毎に、少しずつ力を抜いていきます。
つま先⇒太もも⇒腰⇒指先⇒肩⇒首⇒顔⇒頭
・その状態で５分間深呼吸を続けてみて下さい。
・終わったら、さっきと反対の順番で身体に意識を向けていきます。
どうですか？？
少し身体が軽くなったと思います。
リラックスしたことで、あなたの副交感神経が高まり
全身の血流が良くなって
少し身体が回復したのです。
この方法を、一日一回でも続けてみて下さい。
それだけで、あなたは、大切な予定を
風邪で台無しにすることが無くなり
心から楽しめる様になります。
今回も最後まで読んで頂きありがとうございます
『病は気から』
よく耳にする言葉だと思います。
あなたはどう思いますか？
これは、実は真実なのです。
あなたの脳は、健康な体を病気にする力を持っています。
その仕組みは次のようになっています。
１．明日の参観日の後のママ会に行きたくないと思う
２．それがストレスとなって、交感神経を興奮させる
３．交感神経が興奮するので、血流が悪化
４．ウイルスに対する免疫細胞が弱くなる
５．なんか喉に違和感があるわ・・・
６．翌日起きたら熱発
７．見事に風邪を引きました、おめでとうございます！！
逆に楽しみで病気にならない様に心配した事から罹る事もあります。
１．明日の家族での海外旅行楽しみだわ
２．風邪を引いて台無しにならないようにしなくちゃ
その先は上記と同じ仕組みです。
あなたは、不安や心配からストレスを感じ
気付かないうちに免疫力を下げてしまっているのです。
大切なのは、あなたの気持ちの持ち方。
気持ちの持ち方って言われても
どうすればいいのか分からない！！
おっしゃる通りです。
でも、それが簡単に出来るのです。
まず、ベッドや床に横になって下さい。
・ゆっくり深呼吸をします
４秒で吸って、８秒で吐く意識です。
・足の指先から呼吸をする毎に、少しずつ力を抜いていきます。
つま先⇒太もも⇒腰⇒指先⇒肩⇒首⇒顔⇒頭
・その状態で５分間深呼吸を続けてみて下さい。
・終わったら、さっきと反対の順番で身体に意識を向けていきます。
どうですか？？
少し身体が軽くなったと思います。
リラックスしたことで、あなたの副交感神経が高まり
全身の血流が良くなって
少し身体が回復したのです。
この方法を、一日一回でも続けてみて下さい。
それだけで、あなたは、大切な予定を
風邪で台無しにすることが無くなり
心から楽しめる様になります。
今回も最後まで読んで頂きありがとうございます
ゆうです。
先日メルマガの読者様からこんな質問を頂きました。
～以下メール転写～
「いつも体質改善プロジェクトを拝見させて頂いています。
風邪を引かない事が良いことなのは分かっているのですが
なかなか継続ができません。。。
ゆうさんはどのようにして継続して行かれたのですか？」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
確かに、継続って難しいことですよね！
風邪を引かなくなると、症状に苦しむ事も無いし、それだけ
会社を休む気まずさや身体のキツさからは解放されます。
でも、それだけしかないのか・・・と感じる事もあります。
もし、風邪予防の為の体質改善が、ほかの大きな病気まで
予防できる事に共通するとしたらどうしますか？
今、日本の三大死因と言われている
・ガン
・心疾患
・肺炎
を始めとしたほかの病気の予防にも繋がるとしたら
風邪だけ予防するよりも重要性って上がってくるはずです。
もし、あなたが風邪予防に対して重要性を感じていなかったり
なかなかやる気が継続できていないのであれば
風邪では無く、
あなたがなりたくない病気を最終目標に設定してみましょう。
そして、
継続するために習慣化する癖をつけてみましょう。
習慣化する方法はまた別の回に。
わたしは、持病があるので『肺炎』になりやすいと言われました。
また、幼いころから検査入院を繰り返していたので
病気で入院して、検査や手術をする苦しさと辛さを
分かっていました。
検査（特に内臓系）はすごくキツイですよ！！
管を入れられて、グリグリされたり
飲みたくもない下剤を２リットル飲まされたり
何日も食事が無くて点滴だけだったり
お腹を２０センチ程切ってるのに次の日から歩かされたり
あなたも同じ経験しますか？
あなたの今の食生活や生活習慣を続けていれば
８割
の確率で経験する事になると思います。
今の日本人の真に健康と言える人口は、全人口の
２割
しかいないのですから。
予防は気付いたその時がはじめ時！！
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先日メルマガの読者様からこんな質問を頂きました。
～以下メール転写～
「いつも体質改善プロジェクトを拝見させて頂いています。
風邪を引かない事が良いことなのは分かっているのですが
なかなか継続ができません。。。
ゆうさんはどのようにして継続して行かれたのですか？」
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
確かに、継続って難しいことですよね！
風邪を引かなくなると、症状に苦しむ事も無いし、それだけ
会社を休む気まずさや身体のキツさからは解放されます。
でも、それだけしかないのか・・・と感じる事もあります。
もし、風邪予防の為の体質改善が、ほかの大きな病気まで
予防できる事に共通するとしたらどうしますか？
今、日本の三大死因と言われている
・ガン
・心疾患
・肺炎
を始めとしたほかの病気の予防にも繋がるとしたら
風邪だけ予防するよりも重要性って上がってくるはずです。
もし、あなたが風邪予防に対して重要性を感じていなかったり
なかなかやる気が継続できていないのであれば
風邪では無く、
あなたがなりたくない病気を最終目標に設定してみましょう。
そして、
継続するために習慣化する癖をつけてみましょう。
習慣化する方法はまた別の回に。
わたしは、持病があるので『肺炎』になりやすいと言われました。
また、幼いころから検査入院を繰り返していたので
病気で入院して、検査や手術をする苦しさと辛さを
分かっていました。
検査（特に内臓系）はすごくキツイですよ！！
管を入れられて、グリグリされたり
飲みたくもない下剤を２リットル飲まされたり
何日も食事が無くて点滴だけだったり
お腹を２０センチ程切ってるのに次の日から歩かされたり
あなたも同じ経験しますか？
あなたの今の食生活や生活習慣を続けていれば
８割
の確率で経験する事になると思います。
今の日本人の真に健康と言える人口は、全人口の
２割
しかいないのですから。
予防は気付いたその時がはじめ時！！
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