今朝の体重61.5キロ
昨日夜は62.5キロ
夜と朝で体重1キロも差があるのね～
同じ時間に体重記録しないと、正確にどれだけ痩せたかわからないってことね
朝一測ることにしよっと！
朝御飯
ご飯少々、筑前煮、もやしとワカメのスープ
昼御飯
ピラフ少々、おでん(厚揚げ、竹輪、大根)
オヤツ
チョコボール6コ、微糖の缶コーヒー、巨峰5粒
夜ご飯
ちらし寿司少し、スルメの天婦羅少し、
大根と竹輪の煮物、鶏肉の野菜巻き
ストレッチ少々
書き出すと結構食べとるなぁ
ダイエットする言うて、チョコボール食べてたらあかんよね
野菜をもっと食べんとあかんかなぁ？
良質のたんぱく質を取るといいのよね？
明日から、自転車の電源入れずに通勤するかな
明日からしばらく、仕事忙しいから、ストレスで
食べてしまいそう
頑張ろ。