少なくともあと５ｋｇは痩せたい！
何となく体が重いし、
洋服を買いにいっても楽しくないです。
ダイエットは簡単といえば、簡単。
消費カロリーが摂取カロリーを上回っていればいいのです。
消費カロリーを増やすのか、摂取カロリーを減らすのか。
最近はご飯の量を少なめにしています。
おかずはちゃんと食べています。
ここ最近の１ヶ月で約１ｋｇ減りました。
２０年以上前のananのダイエット特集の最後にあった、
結局は意志の力ですよ、という言葉が印象的でした。
ホントにそのとおりだと思います。