台風21号、北海道胆振東部地震と立て続けに起きた災害。
被害を受けられた皆様に、謹んでお見舞い申し上げます。
またお亡くなりになられた方々へ、心よりご冥福をお祈りいたします。
私の住んでいるところも震度4の地震がありました。
真夜中に突然、携帯の警報音が鳴り響き、隣で寝ていた息子の頭を体で覆い、
ただ地震がおさまるのを待つことしかできませんでした。
その待っている時間はとてもとても長く感じました。
それからは、まさかの全道停電。
そこからはテレビや新聞の記事通り、私の住んでいるところでも各お店には食料品や
災害グッズなどを買う人たちが並び、大混乱となりました。
１週間以上停電になるとの噂もあり、私も慌ててガスボンベを買いに
行きましたがすでに売り切れ。
ガソリンスタンドにも行ってみましたが閉鎖していました。
ラジオの電池だけは、朝5時半ころに行ったコンビニで購入することができましたが
すでにパンなどは売り切れていました。
今回の災害で皆様に一番伝えたいことは、月並みですが
「ここは大丈夫!」という地域はどこにもなく、まさか！と思うことが、
どこにいてもあり得る ということです。
以前の私も、聞いていましたこの言葉！
ただ聞いていましたが、聴いていなかった んだと改めて反省。。。
もしこの地震が真冬に起こっていたら?
暖を取れず、凍えていたに違いありません。
（電気のいらない暖房器具の購入を急がなければ‼）
停電は現時点で99パーセント復旧したとはいえ、避難所生活の方は多くいますし、
まだ震度3や4の地震が続いています。
地震への恐怖、被害への絶望感、今後の生活への不安など
ストレスを抱えている方がたくさんいるでしょう。
なかなかすぐに元気になることは難しいと思います。
でも、顔を上げてみてください。
心と体は繋がっています。
心が弱っている時は、体からアプローチをしてみてください。
胸を張ってみる。作り笑顔でも笑ってみる。
それを続けることで前へ進むことができるようになっていきます。
それがなかなか難しい方は、ご自身の足を揉んでみてください。
それさえ難しい方には、ご家族や友人、知人の方が
足を揉んであげてください。
血液の循環が良くなり、各器官や臓器の働きが正常化すると共に
ホルモンバランス、心のバランスが整います。
そのことで、少しでもホッとする時間が訪れることを、切に願います。
被害地の1日も早い復旧と皆様の健康を心よりお祈り申し上げます。
若石リフレクソロジー＆スクール 悠久