ロコモとは「運動器に障害があり、移動能力の低下をきたすもの」と言われています。
健康寿命と平均寿命、といったものがあります。
我が国日本では平均寿命世界一という長寿国でもあります。
しかし、寿命が延びたからといってそれが一概によいこととも言えません。
寝たきりの状態で果たして生きている、といえるのでしょうか。
いかにして健康寿命を延ばしていくかが今後の課題になってくると思います。
そこで開発されたのが「ロコモチェック」とよばれるものです。
方法は
１．立ち上がりテスト
２．２ステップテスト
これらの評価によりロコモ度１、ロコモ度２に分けられます。
それぞれ運動内容は異なってきますが、これらは運動により予防していくことができます。
健康寿命を延ばしていくためにも運動習慣を身に着けていきたいですね