ネイルサロンに通うのをやめて４カ月近く経ちました。

以前、セルフジェルネイルの教室に数回通っていたことがあるとはいえ、仕上がりも持ちもプロとは比べ物になりませんが

それほど凝ったデザインにするわけではないし、自分的にはセルフで十分かな。

何と言っても、お金の節約になるし、忙しい中わざわざ時間を空けて予約したり、暑い中わざわざ店まで出向かなくていいのも嬉しい。

今月はチェリーレッドという、シアーで細かいラメが入ったネイルに、爪先だけグリッターの大粒ラメを散らして、ストーンを一粒ずつつけました。

肌なじみがいい色で悪目立ちせず、でも華やかさもあるところがお気に入り

今週末もスパークリングワイン、赤ワインなどを家で楽しみました。

ワインは好きだけど、歳のせいか少しずつ弱くなってきて

最近は週末だけのお楽しみにしています。

平日は無糖レモンサワー。

アヒージョ、ポテト、ハモンセラーノ、カプレーゼ。

簡単で美味しいものだけ。

ステーキ、ズッキーニとしいたけのグリル

生パスタでボンゴレロッソ

オニオングラタンスープ

生パスタは市販品で、乾燥パスタに比べると日持ちはしないけれど、美味しいのでストックしています。

先日、自転車での帰り道、少し前で自転車に乗る女性がいきなり転倒し、頭を強打して大量の血を流していました。

私は第一発見者となり、救急車や警察が来るまで対応。

２年ほど前に、トレーナーの資格を取得する一環として、救急措置の研修も受けたことがありますが、いざとなると気が動転してしまいました。

介抱する時に手に血がついてしまったし

（救急隊の方がすぐに消毒してくれましたが）

幸い、赤ちゃん連れの若いママさんが救急隊とのやり取りをしてくれたり、看護師経験のある方が通りかかってサポートしてくれたので、心強かったです。

近所の若い男性も数人、日傘やタオルなどを持ってきてくれたり、救急車を誘導してくれたり、皆さん協力してくれました。

転倒した女性は特に何かにつまずいたわけではなかったので、暑さでフラフラしていたのかもしれません。

年齢は私とさほど変わらなかったので、他人事ではなかったです。

この酷暑の中では、何が起きても不思議ではないなと思いました。

例年以上に体調に気を付けたり、水分や塩分もこまめに補給したり、健康管理に気を付けたいです。

皆さんもくれぐれもお気をつけて。

セルフジェルネイル継続中◆酷暑のハプニング