ダイエット11日目(54.3)

ダイエット11日目(54.3)


真夏日が続いたと思ったら、今日から気温がぐっと下がり、またまた冬モード突入です
沖縄は、春を味わう前に夏になったり、冬になったり忙しい地域です(笑)

さてダイエットも10日が過ぎました。
体重…先週と同じです
って事は、減ってない証拠ね
悲しい…

朝食
おからクッキー

昼食
豚肉のレモン焼き弁当
ご飯抜き
チーズ

夕飯
お寿司3貫
豚肉の焼き肉3切れ
ムーチー


夕飯は、全て残りものです(笑)


明日は焼き肉だー
体重増えても…ドンマイ

ゆうちゃんさんのSimplogを見る

ダイエット9日目(55.2)

ダイエット9日目(55.2)

週末の暴飲暴食を反省し今日から糖質オフってます
ただし、今週末は飲み会の嵐
そのためにも平日ダイエットに励みます

朝食
ミックスナッツ
おからクッキー

昼食
サラダ
ゆで卵
スパイシーチキン

夕食
豚しゃぶ弁当
唐揚げ
納豆キムチ
オールフリー

ゆうちゃんさんのSimplogを見る

ダイエット5日目(54.3)

ダイエット5日目(54.3)

今週長かったな～
やっと週末です

今週忙しかったので、基本惣菜の毎日。
でも、糖質制限ダイエット的には、何かと都合がいいのが良いところ。
今日は週末なんで、ビールにワイン頂いちゃいます♪

体重
54.3

体脂肪
30.3

朝食
おからクッキー
ミックスナッツ

昼食
カニ卵サラダ
フライドチキン
もずく酢

間食
ミックスナッツ

夕食
サラダ
フライドチキン
ゆで卵
チーズ
糖質ゼロビール
ワイン一杯

ワイン旨し♪
あ～幸せ

明日はチーズケーキ作るぞ

ゆうちゃんさんのSimplogを見る