こんにちは、ゆうこです
40代主婦の私が
ウォーキングを始めた経緯を
お話ししますね
子どもたちも大きくなり
自分の時間が増えてきたので
何か新しいことを始めようと
思ったんです
そこで選んだのが
ウォーキング
体に負担が少なく
どこでもできるからです
わたしのウォーキングスタイル
私のウォーキングルーティンは
とてもシンプル。
毎朝、子どもたちを学校に
送り出した後、
30分ほどウォーキングします
近所の公園を一周したり、
商店街をぶらぶらしたり
その日の気分で
ルートを決めています
ウォーキングの効果
ウォーキングを始めてから
体調が良くなった気がします
特に朝のウォーキングは
一日の活力を
与えてくれます
また、ウォーキング中に
見つける新しい風景や
出会いも楽しみの一つです
みなさんも
自分の時間を大切に
ウォーキングを楽しみましょ〜
わたしの元気の源はこれ↓
健康にも肌にもいいことづくしでたすかってます