やる気が起きないとき。

こんばんは＾＾

野田結子です。




どうしてもやる気が起きないとき。


そんなときって

きっと誰にでもあると思う。


昨日、継続クライアントさんと会って

まさにそんな状態だったクライアントさん。




そういうときって

もう「ああしたい」「こうなりたい」

っていう夢や理想、目標すらも分からなくなる。



私はこういう時、

原因は2つだと思ってる。



1つが、我慢のしすぎ。

もう1つが、身体が疲れてる。




1つ目の「我慢のしすぎ」。


いろんなことを我慢しすぎて

だけど、平気なフリをしすぎて

どうしたいのかがもう分からなくなってる人。


そんなときは我慢を1つずつ止めていく。

そして日常の小さな小さな「◯◯したい」を

叶えていくことが必要。


「え、そんなこと？」っていうレベルから。


本当はトイレに行きたいけど

言い出しづらい、とか

今行くタイミングじゃないよね、とか

それを止めて、我慢せずに行く。


本当に食べたいのはこっちだけど

安いのはあっちだから、あっちを食べる、

を止めて、食べたいものを食べる。


「食べたいものが食べれた」って

幸福感に浸りながら、

めちゃくちゃ味わって食べる。


こうやって、本当に小さいことから

我慢をやめて叶えていく。


この時に大切なのが

「やりたいことが、できた」

「叶えられた」と、

「はぁ〜♡」って浸ること。




もう一つが、「身体が疲れてる」。


シンプルに、疲れているだけ。

心と身体って連動してるから、

心が病むと、身体も病むし、

身体が病むと、心も病む。


疲れが取れる方法は人それぞれだから

それを採用して欲しい。


私の場合は、本当にシンプルで

・お風呂に浸かる

・寝る（休む）

この時間を大切にします。



我慢を少しずつやめて

身体をちゃんと休めて労わっていけば

生命力が上がってくる。

（正確には戻ってくる。）


そこまでいったら、ちゃんと

「ああしたい」「こうしたい」って

方向転換できるから大丈夫！




やる気が起きないなんてこと

生きてたら普通にあると思う。


「こんなんじゃダメだ」とか

「なんでこうなっちゃったんだろう」とか

焦ったり不安になってしまう気持ちも

私はよく分かるけど、


必ずしも、進み続けることが

良いわけじゃないから。


止まることが、前進するときだってある。



だから、休むことも大切にしよう＾＾






【コーチング＋写真撮影】