こんばんは 
肩関節周囲炎
いわゆる
四十肩・五十肩の
絶賛 治療中です
去年の１１月頃から
運動不足やな。。
これではあかん！
と思い
ラジオ体操を
朝３回してました。
その時から
痛むほどではないけど
左肩の動きが
ちょっと悪かったのですが
体操をしている間は
悪化しませんでした。
１月半ばの
アイソトープ前まで
続けていましたが
その後は
しんどくて
出来ませんでした。
夫と娘が家事をしてくれて
仕事に行く前に
私のお布団周りに
お水やスマホを
置いて行ってくれました。
で、多分
お布団で横向いて
スマホを見てたのが
原因です←あほやん
整形外科に
お世話になってます。
予防法などまた書きますね
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