毎月恒例♪

おはようございます　

もう１１月ですね。

毎月恒例　彼から娘へのプレゼント　

ジルスチュアート　バースジェム　グロス　１１

あと１本　

夕食です。

　マカロニもそのまま入れて牛乳グラタン

　レシピはこちらです

貝柱・ベーコン・コンキリエ・玉葱・しめじ

じゃがいも・ほうれん草を入れました。

　柿・鯛・ブロッコリー・レタス

　ミックスナッツ・プチトマトのサラダ

またまた大好きなパン屋さんの１つ

大阪市北区　HATSUTATSU天六店　

・たまごサンド

・ツナとホワイトソースの

・玉葱のブリオッシュ

・馬鈴薯

昨夜の体重は　４７．１ｋｇ

体脂肪は　２７．３％でした。

旅に出ます。

探さないでください。

なんちゃって　

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