夢や希望は大きく、ワクワク生きたいなあ。

夢や希望を語り、前向きに自分の人生を語る人は、どんな年代であろうとも、顔が輝いている。

内側から、輝いていたい。心から思います。

そうすると、夢や希望を一生懸命に探している自分、無理している自分が現れてきたりして。

思いが強過ぎるから、叶えられそうにない自分と対峙することになり、大きく落ち込むんですよね。

外側に自分を追い求めると、

自分を追い詰めることにもなります。

自分を一番に癒し、軽くしてくれるのは、いったいどんなことだろう。

最近、やっと気がついたのは、

在りたい自分、なりたい自分の感情でい続けること。

外側の状態が、まだ望むものでなかったとして、でも、在りたい自分、なりたい自分の感情を選び続け、その感情を身体の隅々にまで行き渡らせることです。外側の現実世界ではなく、自分の内側の感情に集中するのです。

いつまでも、自分を、

相手を責めるのはやめて。

未来の在りたい自分の感情を選び続ける。

眠りに入る時、朝起きた時、鏡に向かって。

朝の散歩にも。皿を洗い、歯を磨いている間にも。

できるだけ長く。選んだ感情の自分でい続ける。

コツは、ふっと軽く。

その感情を、纏う感じで。

そうすると、朝、鏡の中の自分が、輝いているのがわかります。

選ばれた感情