宣言っていいながら独り言なんですが。
年度末っていう節目で、長い期間で・・・・
ダイエットします。
多少の減量と、くびれ計画です
っていっても、過酷じゃない感じなんだけど。
「間食しない」
「夕飯少なめ」「昼はきちんと食べる」
「エクササイズ」
のみ。
間食は、ガマンしない程度にね。
夕飯は、今まで時間があったので作ってましたが、大々的に少なくして
ダンナも痩せましょうってことで。
エクササイズは今まで通り、コアリズムの定着と、週１・２のジム
休みの日は波あれば海入るし！
今月から職場も変わったりするので、注意します
週末は、昼か夜はきちんと食べようと約束してます。
外食もする必要ある時はちゃんとするしー
きちんと相殺しながらやっていこーっと思います。
今までがお腹もさして減らずに、おいしいものしっかりと食べすぎた
ゆるくやっていきます
薄着までもうすぐの時期ですよー！