アメリカバレエ教育 足首Turnout とは

正しく足首までTurnout

この時

足首を自分で回すのではなく

勝手にくるんと回る

ひっくりかえるからTurnoutで

踵前になる

ネジって踵前にするわけじゃない

実に自然

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でも足首硬い人ってどうなんだろう

回るのかな

床に爪先がつくぐらいの柔らかさは

最低限必要かも

毎日フットローラーすると

結構良い感じだよ

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