アメリカバレエ教育　バレエって整体みたい

バレエの正しいポジションにたてるようになると

骨盤の歪みがとれ

骨盤はレッスンやればやるほど

ドンドン開いてくる

私の骨盤

どんだけ開くんだびっくり

伸び代満載だった

教育の違いって

恐ろしい

ぎゃくにどんだけ無駄なレッスンしてきたんだろ

悲しチュー

ポイントはやっぱり踵前のTurnout

Turnout のためのトレーニングをたくさん

やりTurnout 使えるようになると

ボディ

生まれ変わる

筋トレ大事だわ