アメリカバレエ教育 ふくらはぎ前って

よくふくらはぎ前って昔日本で先生に言われて

いたけど具体的にどうするのか

ぼゃっとしかわかっていなかった。

ふくらはぎ前って具体的には

つまり脚を踵前のスパイラル状態で

アメリカバレエではラッピングと

表現したりするんだけど

これが正しく使えるとみるみるほっそりとした

バレリーナの脚になってくるよ

毎日セラバンドでこのために足裏

トレーニングするわけだし

事実すごい内転筋鍛えられるので

やればやるほど凄い手ごたえも

感じる大事なトレーニングなのよね

バレエは自分で自分の体を作り上げていくもの

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でも慣れない人は攣ったりしないように

最初に足をマッサージして温めてからの

方が無難

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日本でぼゃっとしかわかってなかった

ことをアメリカバレエ教育をうけて補完され

なんとなく私ようやく知識だけは

プロレベルになってきたかも