お疲れ様です
ご訪問ありがとうございます
一般社団法人BellLifeStyle協会
ベルラスダイエット認定
パーソナルダイエットサポーター
よしだ ゆうこ です
8か月で14㌔のダイエットに成功し現在
46歳更年期の私が体や心の変化や日常
をお話しします
少しでも力になれれば幸いです
一生もののダイエットです
習慣になればきっと夢が叶いますよ
おはようございます
食べないダイエットと
リバウンドを繰り返し
ストレスでお菓子依存・・・
代謝もどん底
人生もどん底⁉️
(母にはそう見えたらしい
)
からの…
ベルラスダイエットで5㎏減！
８か月間で１４kgのに成功！！
２０年ぶりにＳサイズに戻った！！
ベルラスダイエット認定パーソナル
ダイエットサポーターの保健師
よしだゆうこです
私が勉強して実施したダイエットは
食べて痩せるメゾッド
痩せたかけど食べたかし！
運動好かんし
時間もなかし！
更年期障害？
いや太りすぎかもしれんね・・・
もうダイエットせんばって
毎日こどもに言われたくなか～！
全部私の心の声
めっちゃよくばり～！！！
でも
更年期の皆さん！！
諦めんでよかよ！！！
私のこのわがままな希望を
すべて叶えてくれたよ～
ほんとすごか～！！！
頭痛やホットフラッシュ（←辛いよね💦）
もなくなったと！
スキニーパンツもはけるように
なって夢が叶いました
ところで最近・・・こんなことない？
・最近とってもだるい
・なんか気分が落ちこむ
・寝ても疲れがとれない
・無性に甘いものが食べたい
そう！
５月って４月から新しいできごとが
始まって
新しい学校のクラス
新しい職場
新しい職場のメンバー
などなど
ゴールデンウイークがあって
気温の変化も激しくて
自律神経乱れまくりっ
この時期
心もカラダも
ストレスマックス！！！
環境の変化は実は太って
しまう大きなきっかけになると
ストレスって実は
すっごく
ビタミンを消費するっちゃんね
悩みがあったり疲れたりすると
口内炎ができたり胃炎になったり
実にビタミン不足が大きい要因
本当はカラダは
たくさんのビタミンを欲して
いるんだけど
脳はね、手っ取り早く幸福感を
味わいたくて甘いものや
お菓子を食べるんだ～！！！
って悪魔のささやきを
してくるんだよね
このささやきって
ほんと強烈で抵抗できない
くらい
そして、糖質や添加物の代謝に
ビタミンが消費されるという
悲しい事実・・・
私も例にもれず
環境の変化での
ストレスでお菓子依存に
なってしまった過去が・・・
ほんと、ダメだってわかってても
止められないんだよね
いろんなストレスが折り重なって
ひとりでは頑張れないくらい
エネルギーがなくなってた
そんな時はやっぱり誰かの
サポートがあるといい
きっかけは母のサポートだった
母の食事で痩せ始めた
でも、これは恵まれていて
みんなにチャンスがあるわけではない
そうだ！！！
私がサポートできるように勉強しよう
私自身まだまだ体重落としたいし！！！
そうして出会ったベルラスダイエット
これは間違いない！！！
内容もいいし、なんといっても
1800人の受講生が
ダイエットに成功しているという
実績がある
（現在は２０００人以上）
そして、実践！！！
間違いなかった！！！
９０日間お食事内容を見てもらって
アドバイスを受けるんだけど
その９０日間
いろんな出来事があったとよ
・ベルラスダイエットの勉強と実践
・ブログに挑戦
・夫と完全別居
（しれっと告白！このことはまたいつか・・・）
・完全ワンオペで職場復帰
・復帰したとたんの子どもインフルエンザや風邪
・そして次男の不登校再開
なかなか波乱万丈
でも、お食事が整っていると
ビタミンやミネラルもしっかり
摂れるし
体調も崩さずに
健康的に痩せることが
できました
ほんと、感謝しかない
ベルラスダイエット！！！
食べたものでカラダはできている
心もね
なかでも、私が毎日食べていたもの
でおすすめはコレ！！！
具沢山スープ！！！
ビタミンやミネラルを余すところなく
摂れるよ
海藻やキノコ類が手軽に摂れるし
それまで、スープって
赤い缶に入ったアレとか
チューブに入ったアレとか
味付けに使ってたけど
野菜やキノコ類の出汁で十分
美味しく感じられるようになったよ
映えないけど（笑）
これで痩せたよ！！！
デブ味覚から痩せ味覚に
味覚が変化すると
これがとっても
美味しく感じられるように
なるとよ！！！
そうなったら
ダイエット成功は
近かかよ～
ベルラスダイエットの協会代表松田リエの
『ずぼら瞬食ダイエット』『やせ調味料』の内容を
実践し5㎏の減量、合計14kgのダイエットに
成功♪
更年期のさまざまな不調や花粉症の症状が消え
長年飲んだサプリメントや鎮痛剤からも卒業！
Sサイズのスキニーパンツで子ども達と公園で
元気に遊べるママに
『人のカラダは食べるもの
でできている』
と実感
保健師として
「毎日休みなく頑張る女性が
ダイエットから卒業し
100歳になっても
笑顔で人にも自分にも
優しく過ごしてほしい！」
そんな想いでサポーターの
お仕事をさせていただいています
一生ものの
ダイエットで
いっしょにダイエット
しよう
本の内容を読んで実践して
はじめの20日間で5㎏減
サポート開始後
90日間で約5.4㎏減
最高体重からは、
14㎏減
ここからさらに体重が増加・・・
お腹もだいぶすっきり
ダイエットサポーターとして
ひとりでも多くのかたの
ダイエットからの卒業を
応援します
ダイエットから卒業して夢を叶えましょう
私も頑張ります
最後まで読んでくれて
ありがとうございます❤
公式LINE始めました！
お気軽にポチっと
してくださいね
（女性限定です
）
belle-life-style.biz
