リハビリ日記

1年が早過ぎる

ほんとに随分長いことこのブログを放置していましたが、おかげさまで生きてますでも体重はリバウンドしてます何もしなかったわけではありませんが代謝以上にカロリー摂取する生活という事です腸活もゆるく継続初めて柿酢を仕込みました熟した柿をガラス瓶に入れてかき混ぜていると常在菌が発酵を促してコポコポ炭酸のように気泡が出始めます　酸味も出てきていますもう少し発酵させて濾して完成ですこの自家製柿酢と醤油で作った柿酢醤油でお刺身を食べると本当に美味しいんです知り合いがやっていて私もやってみようとなりましたやっぱり美味しさって大事食いしん坊なので身体に良くても美味しくないものは続かないので美味しさと作る過程の面白さ旦那が釣ってきた魚も今まではすぐに食べるのが美味しいと新鮮さ重視でしたが少し寝かせて熟成させた美味しさも知り試したりしますが熟成と腐敗の見極めは素人なのでまだまだ試行錯誤ですそんなこんなで目には見えないけど色んな存在の作用で美味しくもなったり不味くもなったりする世界に興味増してますさて、昨年末に今年やりたい事100個掲げていたのを見て叶っていたのは33個でした今年もあと少しなので来年やりたい事100個これから書いてみようと思います読んでくださった貴徳な方来年やりたい事が叶う充実した年になりますよう心から願っておりますありがとうございます

びっくりしてる

年が明けてすぐに今年叶えたいことを100個書き出すというのをやってみた100個というのはありそうでなかなか出なくて最後には「うなぎを食べる」とかになったその中に「52キロ台になる」というのがあったんだけど数日前に叶った私にはかなり高いハードルだと思っていたのにすんなりとあれだけ痩せなかった私がなぜと理由を考えたらやったことといえば・昨年8月からのジム1時間運動・お酒を1人の時は飲まない・甘酒やヨーグルトを飲んで腸活・フラクトオリゴ糖を摂る・ごぼうや大豆を摂るそんな感じで過ごしていたらするすると痩せてきた心も安定してるやっぱり身体と心は繋がってるし身体はダイレクトに応えてくれる一年中やめれなかった鼻炎の薬花粉症の時期は特に必須だったけど今薬を飲まなくても症状が出てない腸内環境が良くなってるからなのかも凄すぎる自分の身体のこと分かってるようで全然分かってなかったな操縦する私がほんとに意識低すぎてた自分をないがしろにしてたな今ようやく遅くなったけどちゃんと向き合おうって思ってます甲状腺は失ってしまったけど

いつの間にか2023

おかげさまで生存していますんーなかなか継続しないブログですもうブログって形が私には面倒なのかでも記録しておきたい気持ちもあったりでインスタの方が簡単かなーと思ったりでも時々は書き留めておこうかな2023初日の出今現在の私は体重54キロ前後甲状腺術後の経過は現状維持子宮の痛みは今は治ってますそして生理が2ヶ月くらい来てないもしや閉経なのか前に子宮に筋腫があるのが分かって時々痛んでたんだけど先生が閉経すると痛みが治ると言ってたのでその時期なのかな分からないでも生理前のイライラとか焦燥感がないので精神的には非常に穏やか昨年秋ごろから毎日の晩酌をやめジムに通いだしたお酒は人と一緒の時だけ楽しむようにしたジムは老人リハビリ施設で1時間だけ一般の人も使えるので利用してる短時間だけどやらないよりかは良いと思って汗だくになって走ったり腹筋したり終わった後は真冬でも暑くて半袖で帰ってる最近改めて腸内細菌に興味が湧いてきて腸活に励み始めた作り置きも始めた冷蔵庫が小さい問題が発覚そんなこんなで元気です目標は52キロ欲を言えば元気なころの49キロあと筋肉貯金元気じゃないと色々行きたいとこ行けないし楽しめないから日常コツコツですね

生きています

すごーくすごーく久しぶりのブログですずっと放置していましたありがたい事に生きてます私は現状維持でしたがその間母が倒れたり叔父が亡くなったりと色々ありました仕事もしているんですなんとかで、ブログを始めた頃よりは少し痩せましたそうダイエットのつもりでこのブログを始めたんでしたでもまだ目標体重には戻ってませんそして年月も経ち体力も落ちてますなので心機一転もう一度体力づくりとダイエットに取り組もうと思いますこれから計画立てますとりあえずは復活宣言です

子宮体がん検査

今日生理5日目くらいに来てという指示通り病院へ行き子宮体がん検査を受けました頸がん検査は何度も受けてきたけど体がん検査は初めて思ったより痛かった涙目になりました病気だったらもっときつい検査や治療も受けなきゃいけないんだなと改めて思いました結果は来週最近は腹痛あまりないのですがなにもなければいいのだけどでもたまに腹痛あるのでやっぱり原因を知るまでホッとできない気分です

検査結果

先週受けた子宮頚がん検査の結果を聞きに病院へ行ってきました今回の結果は陰性腫瘍マーカーも異常はないそうですではこのお腹の痛みはどこからなのか次は子宮体がんの結果を受けるため生理が始まって5日目くらいに行くように言われました生理がない時よりも細胞を取った傷からの出血が止まりやすいのだそうですそういう体の仕組みについても初めて聞きましたお腹の痛みの原因がわかるといいな

子宮その後

年末生理が2週間以上止まらなくて下腹も痛くて今日知り合いから勧められた婦人科へ行きました女医さん結論から言うとすごく良かったなんで今までここに行かなかったのか悔やむくらいに高度異形成を5年前に患い蒸散術でちらして定期的に検査は受けてきたけど婦人科もなかなかしっくりいかないので色んなところを廻ったけどどこもほんとにすっきりしなくてその間もお腹は痛むので大腸検査受けたり異常は見当たらないで解決せぬまま月日だけは過ぎてた今日は初っ端から腫瘍確認できた子宮頚がんの検査はもちろん貧血の検査もした後日生理の終わり頃に子宮体がんの検査も受けることになった前回蒸散術を選んだけどその手術がどういったものだったのか詳しく説明してくれた手術をしてくれた病院よりも詳しくもうほんとになんで今までかたちだけの診察だったのかこれからいろいろ判明するかも知れないけど知らずにいるよりはずっといい今日は良かったそして我が家のワンコの血液検査の結果は甲状腺機能低下が判明私と同じ症状これから薬でコントロール私と同じだね

ずっと気に掛かってたこと

ペット用品の福袋に入っていたおもちゃで興奮した先住犬がほっぺを擦りむいてしまいそれが化膿してしまったので開院早々に病院へ爪割れや咳き込み体重増加と色々気になることがあったのでレントゲンや血液検査してもらいましたレントゲンは問題なし血液検査の結果は週明けもう今年で10歳になるから色々気をつけていかないとないつかはお別れがあることは覚悟しているけどどうか出来るだけ長く元気で一緒に過ごしたいものです病院代は24000円でしたが手遅れになるよりいいずっと気に掛かってたのでちょっと安心しました

生きてます

すごーくすごーく久しぶりで自分でも忘れかけていたブログですがせっかく2020年になったばかりなのでまたとりとめもないことを書き連ねてみようかと思います体の調子は小康状態生理が2週間以上止まらないで焦ったりしていますが寝込むこともなくなんとか生活できています年末年始は久しぶりに家族勢揃いでなんてことない日常の延長にいますこんな日々もあとどのくらい過ごせるのでしょうか うっすらと幸せを感じています明日は義父母と初売り夜は実家の新年会賑やかになりそうですどなたが観ているのか分かりませんがもしもこのブログに目を留めた方がおりましたら今年一年素晴らしい年になりますようお祈りしております

9月は

9月は家業と母の引越の手伝いでまるまるひと月仕事を休みましたそうしてみた結果仕事してる時もおやすみしている今も同じくらいに気が晴れない仕事のせいかとばかり思っていたけど違ってたこの沈んだような鬱々とした気持ちはもちろん甲状腺が無くなってホルモンバランスが崩れたりと身体的な原因もあると思うけど他に決定的な原因があるような気がしているそれを突き詰めるのが向き合うのが嫌なのかめんどくさいのかずるずるとやり過ごしてる本当にやりたい事をやっていない自分抑制してる自分自分が嫌いになってくるそして他に依存して感情振り回されてモヤモヤしたり傷ついたりしてる自分こんなの違うなぁせっかくの長期休職なんだから自分の心の声に耳を傾けてみようと終盤になったけど明日からちょっと心掛けて過ごしてみる

生理とむくみ

生理来ました恐らくもう妊娠することはないと思うのに毎月律儀に子を宿すための準備をしてくれてるこの体。司令塔の私が宙ぶらりんな気持ちでいるのにほんとに健気で前向きです見習わなきゃな

今日を乗り切る

なんとかがんばるとりあえず今日1日

アメンバー限定記事辛い

お久しぶりです

ずっと書けずにいたけどまた少しづつ書いていこうと思います。体調は薬の力を借りてます。来週子宮の検査結果が出ます。

久しぶりに

久しぶりに書きます。書こうかなと思った事は何度もあるのだけど、どう書いて良いやら。まとまらず。年末に受けた子宮の検診。結果を聞きに行かなくてはと思いながらズルズルと2カ月経とうとしてる。2カ月前の検査結果なんて意味あるのか。先生に呆れられるだろうなぁ。でも明日行ってみよう。また再検査かも知れないな。娘が受験真っ只中で今日途中結果発表でした。現在一勝一敗。本命は明後日。親としては今回受かってるとこに行ってくれるのが望みなんですが、娘はちがうようで。明後日がんばるそうです。春にはどんな扉を開けてるのかな。楽しく過ごせていますように。

普通がすごい

久しぶりのブログです。仕事を始めて8カ月。およそ8キロ痩せました。元の体重にはまだまだですがゆっくり回復しています。甲状腺乳頭癌で甲状腺全摘してから1年3カ月、量の調整をしながらチラージンを服用し始めて、今は112.5で落ち着いてます。たまに薬を飲み忘れた時は身体が怠くなり浮腫んできます。たった1日でも低下します。気の持ちようなのかも知れないけれど、この薬と一生付き合うのだなと実感します。もしもこの薬が手に入らなくなったらと思うと怖くなります。多めに家にキープしておきたいけど、病院は必要分しか処方してくれません。いざという時、どうしたらいいんだろう。気分の落ち込み、身体のだるさを感じる時なんだか自分がダメな気がしてしまいますが、ホルモンのせいなのだと、言い聞かせます。心の中で。何もする気が起きない日も仕方ないことなんですね。きっと。来月フルマラソンに挑戦します。練習もままならなかったので、完走は厳しいと思うけど、やれるとこまで走ってみます。

今年もあとわずか

早いよ早いよついてけないよ。振り返れば反省ばかり。一つだけ頑張ったことは5月から働き始めた仕事を無遅刻無欠勤だったこと。とにかくコツコツと。他はダラダラでした。お金の使い方も時間の使い方も無駄が多かった。ほんとに反省。。上の子の仕送りが大変すぎて貯金なんて無理ってあるだけ使ってかき集めて自転車操業の家計だったけど、いろんな方のブログをみたらまだまだ私は甘すぎました。もっとちゃんとしよう。主婦になって22年ほどで今頃ではありますがちゃんとしようと思います。楽しみながらね！去る日のスーパームーンなんとなく

不甲斐ない

超超久しぶりに書くのにテンションは下がり気味です。体調は安定しています。むしろ働きだして7カ月で7キロ減量して、体力もついてきた感じです。気持ちが下がるのは友人との面倒臭いやり取りで消耗したのが原因です。腹が立つのは相手に期待してるから。だからもう期待せずにいよう。もしかして、私に必要なくなったご縁なのかな。波長が変わってきているのかな？分からない。分からない。生きてること、人と関わること面倒臭いでもないと味気ない。試されてます。

怒らせた

うちから近い実家に一人暮らしてる母。しょっちゅう顔を出しているけど、今日も寄ると伝えてて夕方子どもを迎えに行ったついでに寄ったけど母は居ず。雨も降ってたしバタバタしてたので電話もしそびれてたら、夜に怒りの電話。私が電話も掛けてこなかったこと、渡す予定のものが渡せなかったことに腹を立てて。私もごめんねと謝ったけど、怒りが治まらないようでひとしきり怒鳴って電話切られました。後味悪い夜。父が亡くなってから淋しいのか、ちょっと不安定な母。たくさん世話になってる私ですが時々側にいて苦しくなることがある。だから無意識に離れたくなってるのかも。用を作って実家に寄るように言われるけど、時々面倒くさくなる。ほっといて！と思う。私は元々ワガママな人間だから。結婚して地元を離れて20年ぶりに戻ってきて一年。こういうしがらみがあるんだなぁと今までの自由な生活とのギャップに戸惑ってます。想定してたけど、やっぱり面倒くさいなぁ。介護とか同居とかなったらどうなるんだろ。ワガママな私が務まるのでしょうか。後味悪いのを流して１日を終えたいな。

健康診断

行ってくれと言われてたのにずっと行きそびれていた会社からの健康診断。明日朝行ってこようと思います。今週は甲状腺の定期検診もあるから病院通い多くて、ハーって感じ。病院好きな人ってあんまりいないと思うけど、私ほんと疲れるんです。でも頑張ります。子宮の病院も近々行かないと。ハー。