久し振りに抹茶智ラテを作りました＼(^o^)／
夕べこんな記事を発見。
抹茶は健康に良いとは知ってましたが、改めて読んでみるとまたシックリ来ました。
抹茶ラテを飲まなくなって暫く経ってましたが、これからは毎日飲んでみようかなと今日からスタート。
上の紹介記事には1日3杯と書いてありますが、流石にそんなには飲めないのでお昼に一杯、食事の代わりに飲むことに決めました。
年末までに少し体重を減らしたいと思っているので、無理のない程度に少し食事制限をしてみることにしました。
抹茶ラテなら腹持ちも良いし、健康にも良いし、智と書いたらなお良し！
記事に書いてあるやり方と、ワクワクで見た智のお点前を参考に抹茶をお湯で溶いてみたら、以前よりも綺麗に出来ました。
と言うことでちょっと暫くの間頑張ってみます。(￣^￣)ゞ
4年ほど前までしていた仕事がかなりハードだったため結構細身だった私も、辞めてからはちょっと体重が増えてしまい、年齢もあって元に戻すのも大変だし、後はたるんで来たな～とも思うので、一昨日くらいから屈伸運動と腹筋を始めてます。
これも無理のない程度に年末までは少なくとも続けようと思ってます。
智もね、腹筋頑張ってるし、ストレッチが9月から？（笑）らしいですが、私もストレッチしようかな～
お金も入り用になるから、お仕事も頑張るぞー！