私には絶対にできない！と、
思ってた『断食』
先月から始めて、
１ヶ月は、ちゃんとできたけど、
４月に入っては、ちゃんとは
できてない。
それでも、朝だけ断食、
月曜の朝と昼、断食とか、
一応やってた！
すると、太らないね
何食べても、太らないし、
太りづらくなったよ➰
毎週末、家飲みしててね、
旦那さんが先に寝ちゃうから
私１人ずっと飲んでて
すると、最後お腹空いちゃって
インスタントラーメン
食べちゃうんだよね～
ダメよね～(*_*)
うん、わかってるよ～
平日休みの日にも
自分でパスタ
作ったり
作ったりペヤング食べたりしてるけど、
太らない。
なぜか、痩せていく
『月曜断食』の本、読んだけども、
やっぱり、週に一度くらいは
断食したほうがいいかもね～
特に、私の場合はね～
(週末は夫に合わせ炭水化物祭りがある為)
現在の私
身長160cm
体重53.1kg(以前56.6kgいった事も…)
体脂肪率31.4%(以前は33%台でした)
これをキープしつつ、
無理せず、ストレスためず、
飲みたいものを飲み、
食べたい物を食べま〰️す
アラフィフナース
今日もお仕事頑張りま～す！
それではね～またね～
バイバ～イ( ´∀`)/~~